Сделайте время вашего пребывания в сауне еще лучше
5 советов, как можно побаловать себя сауной
Пришло время насладиться сауной
1. как часто париться?
Вы действительно можете посещать сауну каждый день, и польза для здоровья становится более эффективной с каждой сауной. И - чем чаще вы посещаете финскую сауну, тем быстрее ваша нервная система усваивает эти расслабляющие процедуры. Сауна только тогда, когда вам хорошо, делайте перерывы и прислушивайтесь к своему телу.
2. поднимайте ноги на стену
Поднимите ноги к стене в сторону тепла пара - это эффективный способ поддержать сердце. В сауне или бане у вас падает артериальное давление, и по этой причине вы легко чувствуете недомогание. В этом положении ног улучшается кровообращение в мозгу и верхней части тела, и сауна становится намного приятнее.
3. всегда умывайтесь перед сауной.
Вода очень исцеляет и очищает как внутренне, так и внешне. Только увеличивая потребление воды, мы можем улучшить самочувствие всего тела. Начните прием воды задолго до посещения сауны. Пейте и после сауны и бани! Также хорошо не забыть помыться перед тем, как пойти в парную. Мытье посуды - это момент, когда вы смываете грязь и заботы дня и успокаиваетесь, чтобы насладиться сауной.
Чистая кожа также может быть лучше очищена, поскольку ваш метаболизм ускоряется. Поэтому не забывайте пить много воды и всегда умываться перед тем, как отправиться в сауну с бассейном.
4. принимайте соль в сауне
В сауне чистка усиливается солью. Соль эффективно выводит из организма продукты жизнедеятельности и кислотность. Подходящей солью является, например, обычная морская соль. Вы можете добавлять соль в ванну для ног, делать различные отшелушивания или втирать ее по всему телу. Вода и соль вместе эффективно выводят кислотность из организма. Использование соли также восстанавливает естественный баланс влаги в коже.
5. пользуйтесь продуктовым шкафом
Летом в сауне легко использовать природные продукты, но вы также можете найти множество целебных ингредиентов в своем шкафу. Помимо соли можно делать легкие пилинги из сахара, меда или даже кофейной гущи.
Кофейный пилинг
Кофе имеет ряд преимуществ для здоровья, а также может использоваться наружно для косметических процедур. Считается, что пилинг тела с кофе уменьшает целлюлит: кофеин в кофе ускоряет сжигание жира, что, в свою очередь, уменьшает целлюлит. Природные антиоксиданты в кофе замедляют старение клеток и тем самым борются с признаками старения.
Для пилинга используйте использованный или неиспользованный кофейный порошок. При желании вы можете комбинировать с лечением кокосовое масло, мед или сахар. Если вы хотите усилить эффект кофе по удалению целлюлита, используйте свежий, неиспользованный кофейный порошок.
Процесс лечения
Нагрейте сауну и умойтесь как обычно.
Хорошо прогрейтесь в жаре сауны с веником и смойте пот с кожи.
Очистите все тело от кофейной гущи вращательными движениями снизу вверх.
Если вы хотите избавиться от целлюлита, оставьте кофейную гущу на обрабатываемой области.
Вы можете обернуть обрабатываемую область полиэтиленовой пленкой и оставить кофе на 15 минут в мягком тепле сауны.
Смыть теплой водой.
Отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Ускоряет поверхностное кровообращение. Устраняет целлюлит. Смягчает и разглаживает кожу.
Желаю вам приятных моментов в сауне!
