Преимущества для здоровья от посещения сауны
Если вы уже знакомы с паровой баней или с нетерпением ждете первой, всегда найдутся вещи, которые вас удивят. Обычно паровая баня помогает расслабиться, омолодить тело и снять стресс. Что ж, вот некоторые другие уникальные преимущества для здоровья, о которых вы, возможно, не знали:
1. ОЧИЩАЕТ КОЖУ
Пар может быть отличным способом улучшить здоровье вашей кожи. Специально для людей, страдающих угревой сыпью, специалисты настоятельно рекомендуют паровую баню. Пар очищает поры кожи и улучшает циркуляцию воздуха. Следовательно, вы заметите новый вид свечения! Паровая баня также делает вашу кожу более мягкой и приятной на ощупь.
2. СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
Да, вы не ослышались! Тепло в парной действительно может помочь вам получить необходимое потоотделение и тем самым сжечь несколько лишних калорий. Люди, которые посещают сауну после тренировок, получают дополнительную выгоду, сжигая максимальное количество жира за каждую тренировку.
3. УДАЛЯЕТ ТОКСИНЫ.
Возможно, вы не знаете, но потение может быть полезным. Потоотделение помогает организму избавиться от нескольких видов шлаков, исходящих изнутри нашего тела и собираемых из окружающей среды. Если вы проводите максимум дня в комнате с кондиционером, 20 минут в парилке помогут вам избавиться от пота на целый день.
4. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЕ ЗДОРОВЬЕ
Реакция нашего тела на контролируемое тепло в парилке такая же, как и на легкие упражнения. Попадание в парную заставляет ваше сердце биться быстрее, а также тренирует все мышцы без риска травм или истощения.
5. ЛУЧШЕЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ.
Контролируемое тепло от саун помогает расширить наши капилляры, и кровь может более свободно течь по телу. Это также приводит к большему поглощению кислорода, благодаря чему вы чувствуете себя отдохнувшим.
