Как часто нужно париться в бане
Доказано, что паровые бани обладают рядом преимуществ для здоровья и красоты. Они подходят людям любого возраста, пола и состояния здоровья.
Во-первых, теплая влага в парной помогает снять напряжение, сделать вашу кожу эластичной, укрепить мышцы и систему кровообращения и помочь в лечении всех видов болей в суставах.
После того, как сауны бани стали популярными, их стали называть парилками, горячими источниками, паровыми душами, влажной сауной, горячей ванной, гидротерапией и многим другим. Но основы остаются прежними.
Теперь, переходя к вопросу о том, как часто вам следует посещать парную, ответ в основном является личным выбором. Исторически бани приносили не только пользу для красоты и здоровья, но и являлись уникальным пространством для общения.
В Древнем Риме огромные общественные бани сауны с бассейнами, с горячими источниками были открыты для всех, независимо от их социального статуса.
В римских банях даже занимались танцами и борьбой! Сегодня идея та же, но службы гораздо более организованы и работают профессионально.
По сути, нет никаких ограничений на частоту вашего посещения ствольной комнаты, за исключением:
- Если вы используете прочное медицинское оборудование, которое необходимо отключить перед входом в парилку.
- Есть инфицированная и открытая рана
- Иметь очень чувствительную и шелушащуюся кожу.
- Серьезные респираторные проблемы
- Недавно перенесли операцию
- Вы страдаете клаустрофобией
Общее практическое правило: паровая баня или сауна с веником - это хорошо, если вы чувствуете себя помолодевшим и свежим. Если в любом случае попадание в парилку вызывает у вас слабость, его следует прекратить.
Также убедитесь, что вы ограничили продолжительность паровой бани максимум 20 минутами и дайте телу остыть, прежде чем выбрать второй сеанс.
