Главная
Статьи
Похудейте с сауной - йогой

Похудейте с сауной - йогой

31 мая 2021 г.

Йога - популярная форма упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и дыхания для улучшения физического и психического благополучия. Последнее направление йоги - «сауна-йога».

Это форма упражнений, при которой вы выполняете йогу сидя или лежа при комфортной температуре около 40-50 градусов в сауне. Медленные упражнения в спокойной обстановке сауна успокаивает и сосредотачивает внимание на настоящем. Это прекрасное и теплое переживание, а также здоровая тренировка для всего тела.

Вот 5 упражнений йоги, которые вы легко можете практиковать в сауне:

1. Собака лицом вверх. Мягкое упражнение для подвижности спины.

2. Поза дерева. Подходит для баланса и силы туловища.

3. Собака лицом вниз. Увеличивает силу верхней части тела и обеспечивает усиленное кровоснабжение мозга.

4. Поза вытянутого треугольника. Прекрасное упражнение на растяжку, которое укрепляет бедра, колени и лодыжки.

5. Легкая поза

Расслабьтесь и наслаждайтесь моментом.

31 мая 2021 г.

5 причин иметь дома инфракрасную сауну

Сауны полного спектра стали очень популярными благодаря своей способности улучшать общее состояние здоровья и самочувствие. Сауна полного спектра дает полный спектр преимуществ, включая улучшение внешнего вида кожи, детоксикацию вашего тела, ускорение общего заживления и уменьшение боли.

31 мая 2021 г.

Получите сияние кожи сауной

Тепло и потоотделение в сауне стимулируют сальные железы кожи. Функция этих желез - поддерживать кожу увлажненной и смазанной. Стимулируя выработку кожного сала, сауна помогает поддерживать вашу кожу в прекрасной форме.