При принятии решения о том, какой вариант лучше всего подходит для ваших нужд, может быть трудно различить разницу между инфракрасной сауной и парной. Чтобы помочь вам лучше понять, чем отличаются инфракрасные сауны и парные, важно получить общее представление о механике и индивидуальных преимуществах обоих.

Инфракрасная сауна - это комната на деревянной основе, которая нагревает пользователя напрямую инфракрасными лучами, которые проникают в тело. Парная - это герметичное помещение из непористого материала, которое нагревает окружающую среду с помощью парогенератора. Инфракрасные сауны производят сухое тепло, а парные - влажное.

И инфракрасные сауны, и паровые бани могут похвастаться множеством терапевтических и оздоровительных преимуществ, таких как детоксикация, расслабление и потеря веса, среди прочего. Однако их преимущества различаются из-за уникальных методов нагрева. Вот вся информация, которая вам понадобится, чтобы решить, что вам подходит.

Инфракрасная сауна - что это?

Инфракрасная сауна - это комната на деревянной основе, которая согревает тело инфракрасными лучами, а не очень высокими температурами или влажностью. Эти инфракрасные лучи, которые похожи на лучи, излучаемые нашим телом естественным путем, проникают глубоко в тело.

Паровая баня - что это?

Паровая баня сделана из непористого материала, такого как стекло или плитка, и представляет собой воздухонепроницаемое помещение, которое согревает тело за счет высокой температуры и влажности. Парогенератор кипятит воду для образования пара, создавая влажную среду.

Средняя температура колеблется около 120 градусов по Фаренгейту, хотя может быть намного жарче из-за уровня влажности, который может достигать 100 процентов. В отличие от инфракрасных саун, финских саун которые нагревают пользователя напрямую, парные нагревают внешнюю среду, согревая пользователя снаружи внутри.

Польза для здоровья инфракрасной сауны по сравнению с парной

Хотя и парные, и инфракрасные сауны обладают рядом отличных преимуществ для здоровья, они различаются в зависимости от продукта. Разница в преимуществах проистекает из используемых методов контрастного нагрева, как описано выше.

Ниже приведены основные преимущества каждого из них для здоровья.

Концентрированная детоксикация

Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне способствуют большему потоотделению, чем парная. Поскольку инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, они увеличивают кровоток, разрушают кластеры молекул воды и способствуют высвобождению вредных токсинов, которые обычно не выделяются в парной. 

По словам доктора Брайана Клемента, медицинского директора Института здоровья Гиппократа, «он нагревает ваши ткани на несколько дюймов в глубину, что может улучшить ваши метаболические процессы. Он также улучшает кровообращение и помогает насыщать кислородом ваши ткани ».

Снижение веса и уменьшение целлюлита

Пользователи сауны в дальнем инфракрасном диапазоне могут ощутить заметное снижение веса при среднем использовании. Снижение часто происходит из-за эффективного обогрева сауны, удаления токсинов за счет повышенного потоотделения и повышения скорости метаболизма, что может помочь сжечь дополнительные 300+ калорий в час.

Комфортное использование

Более низкая температура инфракрасных саун по сравнению с парными, как правило, облегчает нагрузку на организм. Для пользователей, у которых могут быть проблемы с глазами или легкими, включая затрудненное дыхание в условиях высокой влажности и жары, они могут выбрать инфракрасную сауну, чтобы обеспечить приятный и полезный опыт.