Эффективность сауны при головной боли
![](https://cvm-med.ru/storage/articles/96/1600698470_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg)
Цель: хроническая головная боль напряжения (CTTH) - хронический синдром, характеризующийся частой головной болью, возникающей более 15 дней в месяц. Интенсивность и продолжительность головной боли могут быть очень тревожными и приводить к потере самочувствия человека. Целью этого исследования было изучить возможность использования сауны в качестве нового метода лечения для уменьшения боли у пациентов с CTTH.
Методы. Тридцать семь человек, которые соответствовали критериям CTTH Международного общества головной боли, были случайным образом разделены на две группы. Контрольная группа (n = 20) получила советы и обучение, в то время как группа вмешательства (n = 17) получила тот же совет и регулярно посещала сауну в течение 8 недель. Уменьшение субъективной боли определяли с использованием числовой шкалы оценки боли (NPRS). Были измерены нарушения сна, депрессия по оценке индекса инвалидности Бекмана (BDI) и индекса потери трудоспособности при головной боли (HDI).
Результаты. Среднее изменение интенсивности головной боли значительно различается между сауной и контрольной группой на 1,27 (95% доверительный интервал 0,48–2,07; F = 10,17; df = 1,117; p = 0,002). Не было статистически значимого изменения продолжительности головной боли или улучшения сна, депрессии или HDI между сауной и контрольной группой.
Заключение: регулярное посещение сауны - это простое самостоятельное лечение, которое эффективно снижает интенсивность головной боли при CTTH.