Домашняя сауна - лучший подарок, который вы когда-либо делал
История саун немного туманна, но, по общему мнению, финны создали первую сауну около 2000 лет назад, чтобы купаться и согреваться в суровые зимы. Перенесемся в настоящий момент: технологии сильно изменились, весь мир уловил расслабляющие эффекты сауны.
Если коротко, то современные сауны - это жаркие вентилируемые помещения для отдыха и потоотделения. И они становятся все более популярными в домашнем дизайне - и не только потому, что приятно попотеть. Исследование 2018 года, показало, что посещение сауны вызывает те же физиологические реакции, что и умеренные упражнения, и может снизить риск гипертонии, стресса и других хронических заболеваний. Так в чем же загвоздка?
Ничего подобного, благодаря целому ряду вариантов отопления и дизайна. А установить домашнюю сауну проще, чем установить новую душевую кабину, поскольку не требуется водопровода (вам просто нужен обогреватель. Итак, теперь, когда вы готовы вложить деньги в хороший пот, вот что вам нужно знать, чтобы получить его дома.
3 вещи, которые следует учесть перед тем, как отправиться в сауну
Шпаргалка для более удобного планирования и установки.
Место расположения
Оказывается, вам не нужна тонна комнаты: сауна может быть размером с гардеробную. Подойдут даже внутренние помещения, поскольку вентиляция обычно проходит через стены. Определенно добавьте вытяжной вентилятор, ключ к защите от плесени, и неплохо установить детектор угарного газа.
Обогрев
Чтобы нагреть сауну до температуры от 80 ° С до 100 °С , рекомендуемой температурной зоны для получения пользы для здоровья, используйте каменно-угольную каменку (традиционный финский способ), газовый или электрический агрегат (более распространенный сегодня в США. ) или инфракрасным обогревом (обычно самый дорогой, так нагревается только ваше тело, а не вся комната).
Материалы
Дерево является традиционным для дизайна сауны по уважительной причине: оно не сохраняет тепло, как плитка (так что вы можете сидеть, откинуться назад и наслаждаться теплом!). И хотя кедр - лучший выбор. Чтобы помочь с респираторными проблемами, вы можете добавить в стены соляной камень.
