3 причины, почему вам нужна сауна зимой
Зима стучится в дверь. Некоторые из нас любят это время года, некоторые ненавидят. Но все мы можем согласиться с тем: нет ничего лучше горячего шоколада и пушистого одеяла. Пришло время добавить в этот список третий пункт. Сауна. Зимой нужно в баню.
Чтобы доказать нашу точку зрения, у нас есть 3 веские причины ...
ПОЧЕМУ НУЖНА САУНА ЗИМОЙ
Если вы относитесь к спячке или к миграции , домашняя сауна может сделать вашу зиму лучше - почти во всех отношениях. Вот 3 главных причины, по которым вам нужна сауна зимой.
1. САУНА ПОДНИМАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ
Боитесь рабочей недели ? Не бойтесь! Люди, которые проводят время в домашних саунах, быстро замечают, что уровень их энергии выше - дольше.
Кроме того, если вы склонны к депрессии или «хандре» зимой, посещение сауны способствует высвобождению эндорфинов. Они улучшают настроение вашего тела и быстро расслабляют.
2. САУНА ПОВЫШАЕТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
Физические упражнения могут быть проблемой в любое время года. Но особенно сложно найти мотивацию и энергию для тренировок в холодные месяцы. На улице не очень дружелюбно, а кнопка повтора по утрам ужасно привлекательна. Поэтому зимой нужна баня.
Есть одна вещь, в которой сауна хороша : она заставляет вас потеть. Этот очищающий пот помогает выводить токсины из вашего тела и улучшает кровообращение. Это полезно для сердца и оставляет ощущение свежести.
3. САУНА СНИЖАЕТ СИМПТОМЫ
Нет ничего наверняка, кроме смерти, налогов ... и сезона зимнего гриппа.
Если вам не нравятся симптомы простуды и гриппа (а кому это нравится), сходите в сауну. Доказано, что регулярное посещение сауны полезно для вашего здоровья. А сильный жар помогает очистить носовые пазухи и замедлить рост вирусов.
