Традиция русской бани
Иммунная система
Традиция русской бани предполагает, что парильщик охлаждается после сеанса парения. Это делается путем прыжка в холодную ванну, принятия холодного душа или катания по снегу. Такая смена температур укрепляет организм и укрепляет иммунную систему. Помните, что переусердствовать никогда не полезно. Начните тренировать свое тело с прохладной воды и постепенно переходите к более ледяным температурам.
Болезнь
Пропаривание в бане значительно повышает температуру тела это вызывает искусственную лихорадку. Из-за этого трюка организм начинает вырабатывать больше белых кровяных телец, тем самым создавая враждебную среду для бактерий и вирусов. Пропаривание в сауне бане является фантастической профилактической мерой против болезней, предотвращая их на ранних стадиях.
Болезненность
Неслучайно, что в большинстве спортивных залов есть сауны. Парение значительно снижает мышечное и стрессовое напряжение, позволяя человеку выводить излишки молочной кислоты с потом. Оно также стимулирует кровеносные сосуды, которые затем доставляют больше кислорода к мышцам. Это уменьшает отеки и ускоряет заживление разрывов и растяжений.
Кожа
Парение в сауне с веником открывает поры и позволяет выпотеть нежелательным маслам, косметике, несовершенствам, омертвевшей коже и бактериям, вызывающим прыщи. Высокие температуры стимулируют сосуды, увеличивая приток крови по всему телу.
Это обеспечивает больший приток крови к коже, что естественным образом стимулирует более быстрое заживление, делая кожу свежей и молодой.
Как уже упоминалось, традиция бани с веником подразумевает участие в резких перепадах температур. Эта практика подтягивает кожу, уменьшая размер пор.
Другие преимущества для здоровья
- Имеются данные, что регулярное парение в сауне может улучшить здоровье сердца улучшить настроение у людей, страдающих депрессией, и значительно уменьшить хроническую боль.
- Пар улучшает усвояемость белков и, как известно, способствует ускорению обмена веществ.
-Улучшает функцию легких и выносливость
Нет-нет
-Не парьтесь в сауне, если вы на любой стадии беременности. Резкие перепады температуры могут представлять опасность для здоровья будущего ребенка.
- Не парьтесь, если вы пьяны, так как вам будет сложно оценить свои возможности, а также вы рискуете упасть на горячие поверхности и т. д.
-Не парьтесь в финской сауне, если у вас есть проблемы с сердцем.
