Баня с веником
Какому мужчине не нравится баня с веником?! Наверное, редкий ископаемый, реликтовый экземпляр. Да и женщины не отстают. Как-то по телевизору шли соревнования на выносливость в парной. Кто вы думаете победил? Дама лет около 70.
Вот уж поистине здоровый организм! Баня с вениками, огромная польза:
- Тренируется терморегулирующий аппарат;
- Усиливает обмен веществ;
- Улучшает кожное дыхание;
- Благотворно влияет на весь организм, повышает выносливость;
- Обладает омолаживающим эффектом;
- Становятся эластичными мышцы и связки (спортсмены знают, как легко закинуть ногу за голову после парной).
Ценители душистого пара добавляют в тёплую воду перед подачей её на камни квас и пиво и наслаждаются хлебным ароматом. Если добавить настой 
липы и можжевельника, парная наполнится букетом леса. А если плеснуть капельку мёда, ощутим аромат пасеки.
Обычно используют дубовые и берёзовые веники. Ведь для многих ценителей пара хороший веник на вес золота. Время заготовки приходится на середину лета (июнь-июль). В это время берёзовые листья напитывают сок, обогащаются минеральными и целебными веществами.
Сауна с вениками
Дубовые веники в баню заготавливают во второй половине лета, они более жёсткие и прочные и дольше сохраняют товарный вид. А некоторые экстремалы заготавливают лечебные веники из крапивы и еловых веток. Но применять их нужно очень аккуратно. Существует вероятность ожогов и аллергических реакций организма. Посещая парную желательно иметь с собой шерстяную шапочку и рукавицы.
Главное – чувство меры во всём! Лучше начинать с малого: зайти в парную на несколько минут и подышать паром. И вперёд, получайте удовольствие!
Хорошенько попарившись в сауне нельзя быстро вставать с лежанки, из-за резкой смены положения происходит снижение давления крови, что может привести к обмороку. Не следует перед банными процедурами слишком плотно набивать желудок вкусной пищей, ровно, как и париться с чувством голода.
Не рекомендуется после целебного воздействия пара употреблять алкоголь в больших количествах. Намного полезнее выпить стакан свежевыжатого сока. Ох, как бодрит!
Лечебный пар сауны и бани очищает тело, умиротворяет душу, просветляет ум, сохраняет на долгие годы молодость и красоту, укрепляет мужскую силу. Баня благотворно влияет на весь организм в целом, повышает иммунитет и стойкость к простудным заболеваниям. Поэтому тот, кто систематически посещает баню, имеет большие шансы дожить до глубокой старости.
