Сравнительная таблица температур в сауне
Предпочтительная температура сауны для хорошего пара отличается среди любителей сауны. Некоторые любят очень горячо, включая добавление воды на камни сауны для создания пара, в то время как другие могут просто потеть в сухом тепле. Третьи, которые не переносят высокие температуры, предпочтут более низкое и комфортное тепло дальней инфракрасной сауны.
Некоторые любят погорячее
Если все элементы сауны спроектированы и работают правильно (камни в печи не забиты слишком плотно, дверь не открывается слишком часто, стены хорошо изолированы, потолок находится на оптимальной высоте, вытяжка закрыта и т. д.), можно ожидать, что печь будет работать на максимальной мощности, обеспечивая вам максимум тепла тогда, когда вам это нужно.
Но температура в сауне все равно будет варьироваться в зависимости от желаемого типа сауны, и это следует учитывать перед покупкой комплекта или готовой сауны.
В таблице ниже вы можете увидеть разницу во времени максимального нагрева и предварительного нагрева в традиционных финских саунах, паровых саунах и инфракрасных саунах :
Тип сауны Финская сауна Паровая сауна Инфракрасная сауна
Источник тепла Электрический/газовый/дровяной обогреватель Парогенератор Инфракрасные нагревательные элементы
Диапазон температур 70°-90°C, 30°-50°C, 26°-52°C
Время предварительного нагрева До 1 часа Полчаса 10 - 15 мин.
Для обычной сауны с бассейном можно установить высокую температуру в диапазоне от 160°F до 194°F. Обычное купание длится около 15 минут с интервалом охлаждения, за которым следует второй и, возможно, третий сеанс в сауне. Относительная влажность и высокая температура будут варьироваться для паровой сауны в зависимости от количества воды, выплеснутой на камни, хотя скачок температуры очень кратковременный.
Сеанс в инфракрасной сауне обычно длится гораздо дольше, около 30–45 минут, поскольку температура намного ниже и, следовательно, более переносима. Это происходит потому, что инфракрасные тепловые лучи направлены на тело, а не на воздух в помещении.
Существует ли «правильная» температура?
Если вам интересно, почему русские и европейцы могут похвастаться более высокой температурой в своих банях 110° С, а например в Северной Америке это запрещено.
Имейте в виду, что максимально допустимая температура сауны в Канаде и США составляет 90°C. Это стандарты CSA и UL, установленные еще в 1982 году. В то время также было предписано, чтобы в нагревателе сауны был установлен высокотемпературный концевой выключатель. Конечный выключатель должен отключать нагреватель при любых ненормальных рабочих условиях и иметь таймер максимум на один час на всех элементах управления домашней сауны или бани.
Не существует правильной или неправильной температуры сауны, поскольку у каждого человека свой уровень комфорта, а также принимаются во внимание другие факторы, такие как возраст, имеющиеся заболевания и общее состояние здоровья.
Независимо от ваших предпочтений по теплу, вы покупаете сауну, чтобы потеть. И чем больше вы можете потеть, тем лучше ваш организм может детоксифицировать , чтобы избавиться от нежелательных материалов и улучшить общее кровообращение.