5 лучших аксессуаров для финской сауны

Чтобы улучшить ваш опыт исцеления

 

В Финляндии саун — более 3,3 миллионов — примерно по одной финской сауне на каждого второго человека! В то время как остальные из нас могут пойти в сауну, чтобы просто потеть от стресса или уменьшить болезненность после занятий спортом, финны считают это священной практикой, к которой следует подходить с той же самоотдачей для максимальной пользы.

 

Если вы хотите воссоздать настоящую финскую сауну, вам необходимо добавить несколько аксессуаров к вашей установке. От прочных деревянных ковшей для выливания воды на горячие камни до плюшевых шапок для сауны, которые защищают вашу голову от палящего жара, различные элементы могут превратить ваше время в сауне из стандартного в « неужели это вообще возможно? »

 

Читайте, чтобы узнать все об этих незаменимых аксессуарах для сауны и о том, как они могут преобразить вашу сауну.

 

Все о финских аксессуарах для сауны

 

 

Традиционные финские сауны имеют дровяную печь, кучу камней и скамейки, на которых можно сидеть. Помимо этих основных элементов, вы можете добавить следующие аксессуары, чтобы повысить комфорт, улучшить атмосферу и усилить оздоровительные и терапевтические преимущества.

 

Термометр для сауны

 

 

Термометр — один из первых аксессуаров, который должен рассмотреть любой владелец сауны. В традиционной сауне диапазон температур колеблется от 150 до 195 градусов по Фаренгейту. Это экстремальное тепловое воздействие увеличивает сердцебиение, вызывает потоотделение и вызывает вазодилатацию, что помогает улучшить кровоток и доставить необходимые питательные вещества по всему телу.

 

Он также приносит пользу здоровью, например, способствует детоксикации, снижает стресс и повышает уровень энергии.

 

Однако существует тонкая грань между полезным и чрезмерным воздействием тепла. Без надежного способа контроля температуры, блаженное тепло может вызвать гипертермию, что приводит к серьезным заболеваниям, связанным с жарой. покраснение кожи и неприятный дуэт тошноты и рвоты.

 

Если ваша традиционная сауна не оснащена панелью управления, подумайте о приобретении термометра, чтобы следить за температурой. С термометром вы можете регулировать температуру в соответствии с вашим уровнем комфорта, будь то жаркие 170 градусов по Фаренгейту для расслабляющей сессии потения или парные 190 градусов по Фаренгейту для более интенсивного детоксикационного опыта.

 

 

Гигрометр

 

 

В бане — это заветное понятие. Оно относится к пару, который возникает, когда на горячие камни сауны льют воду, что на мгновение повышает уровень влажности.

 

Высокая влажность может поначалу казаться комфортной, но на самом деле она может повлиять на охлаждения тела — испарение пота. Это вмешательство может привести к перегреву и вызвать у вас недомогание, особенно если вы страдаете респираторным заболеванием.

 

Поскольку уровень влажности в сауне невозможно контролировать, гигрометр может помочь вам управлять им. Это устройство измеряет содержание влаги в воздухе, чтобы вы не чувствовали себя задыхающимися во время посещения сауны. Этот оптимальный уровень влажности также увлажнит вашу кожу и успокоит дыхательные пути, облегчая дыхание.

 

Часы

 

Как и в случае с любым прекрасным опытом, ключевым моментом является время. Для максимальной пользы рекомендуется проводить в сауне 15–20 минут за сеанс. Вы можете подумать: «Я просто воспользуюсь телефоном или наручными часами, чтобы следить за временем!» Однако высокая температура может нанести непоправимый ущерб этим устройствам, сделав их бесполезными.

 

Вместо того, чтобы рисковать своими ценными гаджетами в сауне, вам следует приобрести 15-минутные песочные часы. Это удобное устройство поможет вам отсчитывать эти важные минуты и добавит вневременного очарования вашему сеансу в сауне.

 

Шапка для сауны

 

В свое время русские носили бани — соломенные шляпы — для защиты головы от жары в сауне. Хотя соломенные шляпы прошлых лет, возможно, не у всех на слуху или их нелегко найти в местном магазине, концепция защиты головы в сауне остается такой же актуальной, как и прежде.

 

Исследования показывают, что воздействие высоких температур может влиять на нервную функцию, потенциально нарушая сон и настроение. Чрезмерное тепло также может повредить волосяные фолликулы , что приводит к истончению и ломкости.

 

Если вы ищете альтернативу, то шапка для сауны из фетра или других термостойких тканей — это то, что вам нужно. Эти шапки для сауны создают защитный барьер от высокой температуры, впитывают избыток пота и защищают ваши драгоценные локоны.

 

Эфирные масла

 

 

Кто не любит заходить в комнату, где пахнет свежеиспеченной партией булочек с корицей или свежесрубленными соснами? Если вы киваете головой, то набор эфирных масел для сауны может быть тем, что вам нужно.

 

Различные эфирные масла обладают различными преимуществами . Например, лаванда с ее цветочными нотами способствует расслаблению. Эвкалипт может творить чудеса, устраняя застойные явления и снимая боль в суставах, а сандаловое дерево, как известно, уменьшает воспаление и улучшает здоровье кожи.

 

 

Прежде чем наливать эфирное масло в диффузор сауны или наносить его на кожу, обязательно разбавьте его и проведите небольшой тест на коже. Эта профилактическая мера позволит вам наслаждаться сеансом в ароматической бане без аллергической реакции.

 

Яндекс Дзен
Хамам
Что происходит с телом при посещении турецкой бани? Внутри бани хаммама средняя температура составляет 45° C, а влажность воздуха почти 100%. Высокая температура разогревает тело, которое начинает выделять пот в качестве меры самозащиты от жары. Потоотделение способствует выведению токсинов и мочевой кислоты, стимулируя почечную деятельность и гидратацию верхних дыхательных путей.
Сравнительная таблица температур в сауне
Предпочтительная температура сауны для хорошего пара отличается среди любителей сауны. Некоторые любят очень горячо, включая добавление воды на камни сауны для создания пара, в то время как другие могут просто потеть в сухом тепле. Третьи, которые не переносят высокие температуры, предпочтут более низкое и комфортное тепло дальней инфракрасной сауны.