Снятия стресса в сауне
Стресс
Снятие стресса в сауне
Отличное напоминание о том, что нужно уделить немного времени, чтобы побаловать мужчин в нашей жизни. А поскольку проблемы со здоровьем мужчин становятся все более серьезной проблемой, для мужчин еще более важно выделять время на физические упражнения, правильно питаться и справляться со стрессом.
Поскольку мужчины склонны усваивать свои стрессоры, стресс и связанные со стрессом болезни вызывают серьезную озабоченность, « Признайтесь, мужчины, вы в стрессе» . Постоянный хронический стресс… может вызвать или усугубить множество серьезных проблем со здоровьем», от депрессии до сексуальной дисфункции до высокого кровяного давления и даже сердечных приступов.
Чтобы мужчины позаботились о своем здоровье, важно найти способы справиться со стрессом.
Один из способов, который побуждает мужчин снимать стресс в сауне: «В исследованиях у тех, кто совмещал использование сауны с групповым консультированием, было больше снятия стресса, чувство расслабления и чувство выполненного долга…»
Те из нас, кто уже живет так, согласны! На самом деле, мы рекомендуем вам узнать больше о пользе для здоровья сауны и о том, как они могут глубоко расслабить ваше тело , помогая снизить стресс.
Перетренированность на самом деле может тоже вызвать стресс. «Согласно отчету, опубликованному в Journal of Strength, чрезмерные тренировки повышают уровень цитокинов в крови, что говорит мозгу повышать уровень кортизола, а это говорит о том, что нужно волноваться!»
Почему бы не завершить тренировку расслабляющим походом в сауну? Или, еще лучше, планируйте время в сауне в дни отдыха между тренировками. Это не только поможет снизить уровень стресса у мужчин, но и поможет восстановить мышечную массу. Использование сауны может не только способствовать ускоренному восстановлению мышц, но может даже способствовать их росту с течением времени.
Будь то расслабление в инфракрасной сауне , включение физических упражнений в свой распорядок дня или просто 5-минутный «антистрессовый» перерыв, мы призываем всех особенных мужчин в нашей жизни позаботиться о вашем здоровье!