Эфирные масла в бане сауне
Сауна и оздоровление
Руководство по эфирным маслам для сауны
Для улучшения здоровья в сауне - хорошо бы добавить немного эфирных масел в воду, которая используется при поливании на нагретые камни. Если вы хотите восстановиться или зарядиться энергией, то для вас выбор основных эфирных масел!
Цитрусовые запахи идеально подходят для утренней сауны, они должны взбодрить вас сильнее, чем стакан апельсинового сока! Однако их следует избегать в вечерних сеансах, поскольку они не обладают успокаивающим эффектом.
Апельсин
— отлично поднимает настроение, снимает беспокойство и стресс, а также облегчает расстройство желудка.
Лемонграсс
— антибактериальное и противогрибковое средство, помогает облегчить головную боль и мигрень, полезен при расстройстве желудка.
Лучший способ немного укрепить свою иммунную систему этой осенью с помощью эфирных масел:
Масло чайного дерева
— известно как лучшее эфирное масло для борьбы с инфекциями и укрепления иммунной системы, очень эффективно при борьбе с респираторными заболеваниями и болезнями, такими как грипп.
Следующие три масла, вероятно, являются одними из самых популярных во всей ароматерапии:
Лаванда
— идеально подходит для вечернего расслабления, помогает снять головную боль и способствует хорошему ночному сну.
Эвкалипт
- снимает умственное истощение, помогает убивать микробы и бактерии в воздухе! Снимает заложенность носа и прочищает пазухи.
Мята перечная
— обладает охлаждающим эффектом, заряжает энергией, отлично подходит для пробуждения чувств по утрам, обладает спазмолитическими свойствами, что делает ее прекрасным средством от тошноты.
