Эфирные масла в бане сауне
Сауна и оздоровление
Руководство по эфирным маслам для сауны и бани
Для улучшения здоровья в финской сауне - хорошо бы добавить немного эфирных масел в воду, которая используется при поливании на нагретые камни. Если вы хотите восстановиться или зарядиться энергией, то для вас выбор основных эфирных масел!
Цитрусовые запахи идеально подходят для утренней сауны с веником, они должны взбодрить вас сильнее, чем стакан апельсинового сока! Однако их следует избегать в вечерних сеансах, поскольку они не обладают успокаивающим эффектом.
Апельсин
— отлично поднимает настроение, снимает беспокойство и стресс, а также облегчает расстройство желудка.
Лемонграсс
— антибактериальное и противогрибковое средство, помогает облегчить головную боль и мигрень, полезен при расстройстве желудка.
Лучший способ немного укрепить свою иммунную систему этой осенью с помощью эфирных масел:
Масло чайного дерева
— известно как лучшее эфирное масло для борьбы с инфекциями и укрепления иммунной системы, очень эффективно при борьбе с респираторными заболеваниями и болезнями, такими как грипп.
Следующие три масла, вероятно, являются одними из самых популярных во всей ароматерапии:
Лаванда
— идеально подходит для вечернего расслабления, помогает снять головную боль и способствует хорошему ночному сну.
Эвкалипт
- снимает умственное истощение, помогает убивать микробы и бактерии в воздухе! Снимает заложенность носа и прочищает пазухи.
Мята перечная
— обладает охлаждающим эффектом, заряжает энергией, отлично подходит для пробуждения чувств по утрам, обладает спазмолитическими свойствами, что делает ее прекрасным средством от тошноты.
