Можно ли в месячные ходить в баню

Все знают о необходимости и пользы бани, но это статья о том, в чем она уникальная для женского организма.

Сауна или баня? В чем отличия?

Если провести аналогию, то баня – это мужчина, а женщина – это как раз сауна. Несмотря на то, что в финском языке это одно и то же слово, различия все же есть.

Сауна не так агрессивно влияет на организм, и не нуждается в недюжинный богатырской стойкости. В сауне воздух более сухой, чем в бане.

Но это не значит, что эффект сауны меньше.

Польза сауны 

  • можно ли при гв в баню
  • польза сауны для организма женщины

А какая польза сауны с бассейном для организма женщины? В первую очередь для очищения кожи. За счет высоких температур происходят обменные процессы. Все это приводит к удалению отмерших частиц.

Здесь прекрасно подойдет для использования всеми любимый женщинами скраб. Кстати можно его не покупать, а сделать самостоятельно из перемолотого использованного кофе.

Это не единственный плюс, ведь еще выводятся шлаки. Зашлакованность организма приводит к болезням, поэтому от них нужно регулярно избавляться.

Потоотделение выводит все не нужное из организма.

Благотворно сауна с бассейном влияет на сердечно-сосудистую систему, происходит ее тренировка.

Ну и наконец, происходит расслабление организма, снимается усталость, нервозность и беспокойства. Спортсмены часто используют сауну, чтобы снять мышечное напряжение.

  1. Время в сауне можно провести в медитации, либо просто в мечтах и позитивных мыслях.
  2. Сауна - это настоящая находка со множеством плюсов.
  3. Как и во всем нужно знать меру, и учитывать ограничения и правила пользования сауной.

Кому лучше не заходить в сауну?

  • Тем кто принимал накануне алкоголь.
  • Беременным женщинам. Высокие температуры могут повлиять на то, как протекает беременность.
  • Лицам с низким артериальным давлением, т.к. в сауне давление понижается
  • Можно ли с месячными в баню

Теперь о правилах

Для начала соберите с собой все, что нужно: начиная от полотенца, тапочек, заканчивая кремами, ароматическими маслами и скрабом.

Не лишним будет взять с собой бутылку воды, либо любимый травяной чай в термосе, либо минеральную воду. В сауне выводится много воды, поэтому нужно обязательно восполнять запас.

Перед сауной нужно обязательно сходить в душ. Не стоит сильно намываться, но это будет подготовкой к дальнейшим процедурам. Рекомендуют не пользоваться моющими средствами с сильными запахами.

После душа разотрите тело полотенцем. Чтобы обезопасить волосы от перегревания, наденьте специальную шапочку, либо повяжите полотенце.

Максимальное время провести в сауне 10-15 минут

За один сеанс можно сделать 3 захода. Между временем в сауне обязательно нужно выпить воду, чай или минералку. Можно поплавать в бассейне. Отдых должен быть не меньше 20 минут

 Если есть желание и цель похудеть, то между заходами нужно принять прохладный душ. Такое чередование температур способствует похудению. Можно дополнить массажем и растираниями жесткой рукавицей.

Самое главное правило, при посещении сауны - это чувствовать себя. Не высиживайте время, если начались головокружения, либо трудно дышать.

Также сменяйте сауну душем, если появляется раздражение и негативные мысли. Пусть это время будет посвящено только себе. 

Яндекс Дзен
Польза и противопоказания ИК сауны
Полезные ли инфракрасные сауны или они так же негативно влияют на наш организм, как и микроволновые печи, телефоны и т. д.? Какой вред они могут нанести человеческому организму? Инфракрасные сауны работают благодаря излучению инфракрасных волн. Эти излучения бывают безопасными для кожи и организма в целом, как и солнечные лучи.
Эфирные масла для сауны
Еще некоторое время назад, заходя в сауну, посетителей встречало всего несколько ароматов – запах распаренного веника и древесины из парной. Сегодня, спектр благовоний стал намного шире, благодаря применению эфирных масел. Поход в баню теперь может быть не только приятной, но и очень полезной процедурой. В нынешнее время, на рынке представлен широкий выбор благоуханий, которые различаются по составу и цене. Но возникает закономерный вопрос: «Как выбрать правильное масло»?