Русская баня Традиции
Независимо от того, начали ли вы посещать сауну недавно или были ее преданным поклонником в течение многих лет, вы, вероятно, знаете, что традиции сауны, которые мы знаем сегодня, восходят к практике десятков веков назад. Хотя кажется, что они появляются в разных культурах одновременно, люди адаптировали обычаи к своей среде и потребностям. Таковы были русские, которые разработали собственную культуру купания, которая глубоко укоренилась в их русской идентичности и до сих пор остается особенно популярной традицией. Что вы знаете о русской бане, известной также как баня, и ее традициях?
Говоря о бане, можно охватить ряд аспектов. Особо высокая температура внутри маленькой комнаты, обвязывание себя дубовыми или березовыми ветками, прыжки в снег после максимального прогрева - это лишь несколько вещей, которыми можно охарактеризовать русскую баню. В этой статье мы рассмотрим самые важные из них - от истории бани до практических советов, как получить от бани самые лучшие впечатления. Скорее всего, вам будет трудно устоять!
Баня: старинная русская традиция
Само слово баня означает, как нетрудно догадаться, баня. Несмотря на то, что сегодня в России (или в некоторых славяноязычных странах) баней называют любую сауну или баню, само это слово происходит либо из греческого, либо из латинского языков. Большинство лингвистов считают, что оно может иметь греческое происхождение и означает «очищение тела с помощью пара». Другие утверждают, что оно могло происходить от латинского слова balneum, которое несет в себе аналогичную идею облегчения: «что-то, от чего уходит боль и печаль».
Несмотря на языковое происхождение, банья были известны в России и на ее землях задолго до того, как Россия даже была упомянута в IX веке. Горячие ванны уходят корнями в русскую традицию. Например, великий греческий историк Геродот впервые упомянул об обычае и очищении с помощью горячего пара в русских землях. Он описывал некоторые обычаи скифов, древнего евразийского племени, жившего в нынешней Южной Сибири. Геродот тщательно определил свой обычай иметь палатку специально для того, чтобы создавать и поддерживать в ней тепло. По его словам, скифы лили воду на раскаленные камни, чтобы вызвать сильный пар. Баня прочно вошла в русскую культуру и неоднократно упоминалась в различных исторических трудах.
Известно, что российский император Петр Великий особенно любил баньи. По его приказу петербуржцам было разрешено строить собственные сауны без уплаты налогов. Он также поощрял создание общественных бань, которые люди могли посещать в определенные дни недели. Это уже отличало Россию от других европейских стран в то время, поскольку горячие ванны и парение считались привилегией только богатых.
Сегодня баня по-прежнему очень популярна в России и часто включается в семейные собрания, холостяцкие вечеринки или другие виды общественных встреч.
Что особенного в русской бане?
Основная часть бани по- русски называется парилкой . парилка - это небольшая парилка , в которой сохраняется все тепло. Перед тем, как отправиться в парилку , посетители бани должны снять одежду и как следует выстираться - для этого тоже есть комнаты. Обратите внимание, что в русской традиции мужчины и женщины ходят в баню отдельно. Мужчины обычно идут первыми, поскольку они обычно переносят более сильную жару, а женщины следуют за ними. Для них тоже довольно часто в бане есть отдельная секция.
Температура в бане довольно экстремальная - обычно достигает 70-80 ° C. Россияне разработали специальные головные уборы для защиты головы от жары. Возможно, вы видели некоторые из них в забавных видеороликах на YouTube о русских традициях - их форма и стиль варьируются от милитаристских с символикой российской армии до медведей или украшенных анимационными персонажами. Эти головные уборы обычно изготавливаются из войлока, который является хорошим изолятором и предохраняет голову от перегрева. Ношение шляпы делает баню намного лучше, так как без нее голова нагревается намного быстрее, чем остальное тело, особенно в положении лежа и стоя. Тогда становится намного труднее выдерживать жару, не защищая голову.
Порка в парилке, где никто не пострадает
Одна из вещей, которая отличает русскую баню от других саун в мире, - это их обычай использовать специальные веники для крепления. Эта традиция, о которой также упоминал Геродот, культивировалась веками. Веник или венник по-русски - это связка березовых или дубовых веток, которыми в комнате жары хлестают тело: перилка. Это делается после того, как вы провели некоторое время в перилке и ваше тело расслабилось. Перед употреблением венник замачивают в горячей воде и выдерживают 10-15 минут, чтобы он стал мягче. Специалисты по бане утверждают, что хлестать лучше всего в горизонтальном положении лежа. По их словам, кровообращение становится равномерным, и все части тела получают должное питание.
Вопреки тому, что вы думаете, никто никого не бьет, пока не появится кровь. Несмотря на то, что это могло быть тысячу лет назад (люди были гораздо грубее, верно), в наши дни это даже близко не похоже. Крепление венником обычно делает ваш друг или партнер, с которым вы пришли в баню. Однако, если вы один, очень часто и приемлемо просить других людей, которые находятся с вами в опасности, сделать для вас несколько ударов. Учтите, что венник считается средством для массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время крепления, вам следует попросить остановиться или притормозить. Не нужно терпеть боль - венник точно не в этом !
Купание в снегу после сильной жары
Еще одна популярная вещь в русской банной традиции - это купание в снегу после всего ритуала парилки . Как вы понимаете, разница температур для тела очень большая - от 70 ° C в парилке до -10 ° C и даже больше менее чем за минуту. Если нет снега, можно прыгнуть в бассейн с холодной водой или хотя бы принять холодный душ. Однако лучшим считается снег, поскольку его температура намного ниже, чем у любой жидкой воды.
Вся баня повторяется несколько раз и может длиться от полутора до нескольких часов. Во время перерыва обычно (и рекомендуется) пить травяные чаи или воду, чтобы поддерживать надлежащий баланс жидкости и не испытывать обезвоживания, которое может произойти из-за чрезмерного потоотделения. Важен и социальный аспект - в перерывах между отоплением или охлаждением посетители бани обычно обсуждают политические и социальные вопросы, лучше узнают друг друга. Баня как место встреч использовалась веками и включала в себя самых высокопоставленных людей страны, таких как императоры.
Почему стоит попробовать русскую баню?
Русская баня пользуется большой популярностью не из-за своего очищающего действия, а из-за своего положительного воздействия на здоровье. На протяжении веков было известно, что баня - это здоровое занятие. Чрезмерное тепло и чередование горячего и холодного стимулируют работу сердца и кровообращение, которые выводят токсины из организма и его труднодоступных частей, таких как зубы или кости. Посещение бани тонизирует все тело и укрепляет иммунную систему, не говоря уже о том, что это облегчает физическую боль, снижает стресс, может помочь с симптомами астмы и сделать кожу более здоровой.
С другой стороны, очень важно ходить в баню только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо, то есть не чувствуете никаких болезней, таких как простуда или лихорадка. Баня особенно не рекомендуется людям, перенесшим инфаркт, а также тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями или несбалансированным артериальным давлением. Не следует употреблять алкоголь, так как это может привести не только к некоторым заболеваниям, но и к внезапной смерти.
Заключение
Русская баня, имеющая тысячелетнюю традицию, определенно стоит попробовать - хотя бы раз. Русская баня, имеющая свои обычаи, такие как увязывание березовой веткой или купание в снегу, может стать уникальным событием даже для тех, кто привык к сауне. Русская баня, как и другие виды сауны, может иметь положительное влияние на здоровье, если ее правильно использует здоровый человек и соблюдаются все меры предосторожности.
