Полезна ли сауна при вирусе простуды или гриппа?
Полезна ли сауна при вирусе простуды или гриппа?
Есть много распространенных практик и домашних средств, которые утверждают, что являются лекарством от простуды. Многие люди считают, что посещение сауны и повышение внутренней температуры тела помогают выводить токсины и бороться с вирусами. Хотя при тяжелых симптомах всегда лучше обратиться к врачу, есть основания полагать, что отдых в сауне может не только помочь в борьбе с простудой, но даже предотвратить ее. Узнайте больше, чтобы узнать: полезна ли сауна при простуде?
Полезна ли сауна при простуде?
Заболеть простудой никогда не бывает весело, но есть способ расслабиться и одновременно бороться с вирусом. Сауны предназначены для повышения температуры тела и облегчения боли и стресса следующими способами:
Жара и повышенное потоотделение могут оказывать детоксикационное действие на организм.
Сауны могут помочь открыть дыхательные пути и облегчить дыхание, что особенно полезно при симптомах заложенности носа.
Тепло увеличивает приток крови и насыщение кислородом, что способствует повышению иммунитета по всему телу.
Повышенный уровень кислорода в вашем мозгу (из-за увеличения кровотока) помогает облегчить усталость и болезненность мышц.
Было проведено исследование с участием двадцати пяти добровольцев, разделенных на две группы. Половина участников регулярно посещала сауну в течение шести месяцев, а другая половина — нет. Частота, продолжительность и тяжесть простудных заболеваний регистрировались для всех участников в течение шестимесячного периода.
Итак, полезна ли сауна при простуде? Исследование показало, что в группе, регулярно посещающей сауну, было значительно меньше случаев простуды, и поэтому регулярное посещение сауны может снизить вероятность заражения простудой.
Совет от профессионала: еще одна важная часть борьбы с простудой — питье. Ваше тело нуждается в большом количестве дополнительной жидкости для борьбы с вирусами простуды и гриппа. Если вы проводите время, потея в парной сауне, еще важнее пить много воды, чтобы пополнить запасы жидкости в организме.
Инфракрасные сауны — идеальный способ детоксикации и расслабления, особенно при борьбе с вирусом простуды или гриппа. Инфракрасное тепло проникает глубже в кожу и мышечные ткани, работая при более низкой температуре и потребляя меньше электроэнергии, чем большинство бытовых приборов.
