Астма и баня с бассейном
Легочная болезнь
- можно ли в баню после пневмонии
- можно ли с астмой ходить в баню
Было высказано предположение, что в дополнение к потенциальному положительному влиянию бани на несколько сосудистых заболеваний,
сауна оказывает положительное влияние на некоторые несосудистые состояния. Данные свидетельствуют о том, что посещение бани улучшает функцию легких за счет улучшения жизненной емкости и объема, вентиляции и объема форсированного выдоха.
Ученые обнаружив, что ходить в баню с бассейном улучшает дыхание у пациентов с астмой или хроническим бронхитом. В испытании с участием 25 добровольцев, которые подвергались воздействию бани, и 25 добровольцев из контрольной группы наблюдалось, что посещение бани снижает вдвое частоту обычных простуди астмы в группе бани в течение последних 3 месяцев периода исследования.
В ходе первой оценки долгосрочного эффекта парения в сауне на риск легочных заболеваний обнаружили, что посещение сауны от умеренной (2-3 сеанса в неделю) до высокой (4-7 сеансов в неделю) снижает риск респираторных заболеваний (определяемых как хроническая обструктивная болезнь легких, астма или пневмония).
В отдельном анализе, ограниченном случаями пневмонии, регулярное посещение бани с большим бассейном также было связано со снижением риска пневмонии.
Парение в бане преимущества для здоровья
Парение в бане было связано с уменьшением боли и симптомов, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, такими как
остеоартрит, ревматоидный артрит и фибромиалгия. Баня в сауне также уменьшает головную боль. 37 человек с хронической головной болью напряжения регулярно ходили в сауну с большим бассейном в течение 8 недель, и было обнаружено, что терапия в бане существенно улучшает интенсивность головной боли.
Хотя нет убедительных доказательств того, что сауну можно использовать для лечения или профилактики кожных заболеваний, исследование показало, что сауна может быть полезной для пациентов с псориазом, поскольку она способствует удалению гиперкератозных чешуек.
Действительно, исследование показало защитный эффект обычной финской сауны на физиологию кожи, о чем свидетельствует стабильность функции эпидермального барьера, увеличение гидратации рогового слоя и более быстрое восстановление как повышенной потери воды, так и pH кожи.
Также сообщалось, что регулярное посещение сауны улучшает качество жизни, связанное со здоровьем. Физические функции, жизнеспособность, социальное функционирование и общее состояние здоровья были значительно лучше у тех, кто пользовался сауной, чем у тех, кто не использовал ее.
Польза для здоровья от парения в бане
Традиционно бани использовались для получения удовольствия и расслабления, что, очевидно, снижает стресс повседневной жизни. Кроме того, было предложено несколько механизмов, лежащих в основе воздействия сауны на сосудистые и несосудистые заболевания. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что реакции, вызываемые обычной сауной, соответствуют реакциям, вызываемым физической активностью средней или высокой интенсивности, например ходьбой.
Пути воздействия сауны на сосудистые заболевания и риск смерти включают снижение системного АД; улучшение функции эндотелия; снижение окислительного стресса и воспаление; полезная модуляция вегетативной нервной системы; положительное изменение уровней циркулирующих факторов риска сосудов, таких как натрийуретические пептиды и липиды; гормональные изменения; улучшение артериальной жесткости, эластичности артерий и толщины интима-медиа; и улучшение кардиореспираторной системы, а также сердечно-сосудистая функция..
Действительно, эти пути вовлечены в патофизиологию исходов хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, а также смертности. Хотя доказательства некоторых из этих путей были основаны на исследованиях других методов пассивной тепловой терапии, таких как терапия Waon, инфракрасные сауны и погружение в горячую воду, существует биологическая вероятность того, что финская сауна может проявлять подобные эффекты.
Типичная жаркая и сухая финская сауна повышает температуру тела, что вызывает более эффективный кровоток в коже, что приводит к увеличению сердечного выброса, тогда как приток крови к внутренним органам уменьшается. Повышенное потоотделение сопровождается снижением АД и учащением пульса при сохранении сердечного ударного объема.
Парение в сауне без бассейна стимулирует гормональные изменения, в том числе повышение уровня ренина, кортизола и гормона роста в плазме. Происходит стимуляция симпатической нервной системы из-за высокой температуры, что увеличивает выработку норадреналина.
Сообщалось, что повышение уровня норадреналина, вызванное пребыванием в сауне с бассейном, аналогично повышению уровня норэпинефрина, вызванному максимальной физической активностью.
