• Главная
»
• Статьи
»
• Финская сауна

Финская сауна

Финская сауна

• Сауна «На Вильского» по адресу: г. Красноярск, ул. Вильского, д. 10, тел. +7(391)240-41-49.

• Сауна «На Вильского», работает круглые сутки, приглашает вас приятно и полезно провести время вместе со своими друзьями или семьей.

• 1000 руб/час: Сауна на двоих, ИК сауна, зона отдыха, душ (без бассейна).

• 1800 руб/час: Номер «Семейный», цена для компании из 4 человек.

• 2000 руб/час: Номер «Для друзей», цена для компании из 6 человек 

   большой и просторный бассейн

    русская с веником

    финская сауна

    место для релаксации

    комфортная зона отдыха для большой компании

Финские сауны, также известные как сухая сауна, обеспечивают ряд важных преимуществ для здоровья, включая уход за кожей, расслабление мышц и детоксикацию.

Что такое финская сауна?

Финская сауна – это вид сауны, в котором используется сила сухого тепла. В отличие от парилки, также известной как влажная сауна, в финской сауне влага и пар не играют никакой роли. На самом деле влажность обычно поддерживается на уровне 5-20%, а температура устанавливается на уровне 80-100ºC.

Это то, что отличает финскую сауну от других бань и саун, таких как:

Тропическая ванна : средняя температура 50-75ºC при влажности окружающей среды примерно 20-40%.

Биосауна : средняя температура около 50-60 ºC и уровень влажности около 45-65%.

Русская баня : температура немного выше, в пределах 60-90ºC, с уровнем влажности около 60-70%.

Паровая баня : здесь температура едва достигает 40-45ºC, хотя влажность превосходит все остальные и устанавливается на 100%.

Истоки финских саун

Финская сауна возникла в Северной Европе, а именно в Финляндии, Швеции и России. Первоначально он был разработан, чтобы помочь бороться с низкими зимними температурами в регионе, которые особенно холодны.

Однако со временем он превратился в расслабляющий терапевтический ритуал как для тела, так и для разума, а также как место для общения, заняв особое место в финской культуре.

Как работает финская сауна?

Финская сауна, состоит из двух основных элементов: конструкции и каменки.

Структура: этот тип сауны сделан из дерева. Просторное внутреннее помещение оборудовано скамейками по бокам на разной высоте. Весь интерьер отделан деревом, а каменка, используемая для обогрева сауны, обычно находится в центре. Пол изготовлен из массивной обработанной древесины. Напольный гриль изготовлен из термо магнолии или термоосины.

Каменка : Каменка поднимает температуру в сауне до 80-100ºC. На рынке представлено несколько вариантов обогревателей. Вообще, самыми популярными каменками для финских саун являются электрические: они прогревают камни, излучающие тепло внутрь сауны. Эти камни являются традиционным способом обогрева сауны такого типа.

В связи с этим одной из важнейших характеристик, определяющих качество любой финской сауны, являются используемые материалы. Настоятельно рекомендуется использовать высококачественные материалы, такие как дуб , который помогает сохранять тепло сауны и легко подвергается воздействию высоких температур.

Другие материалы, такие как нержавеющая сталь и стекло , также могут быть включены в финскую сауну с прозрачными панелями, которые позволяют пользователям видеть снаружи. Это дизайн, который усиливает ощущение благополучия, создавая визуально открытое пространство.

В финской сауне этого типа лицевая панель изготовлена ​​из прозрачного закаленного стекла толщиной 8 мм с деревянным каркасом. Дверная ручка и петли из нержавеющей стали также являются хорошей идеей; дверь должна иметь автоматическую гидравлическую систему закрывания, что настоятельно рекомендуется для предотвращения потерь тепла.

Короче говоря, финская сауна сегодня представляет собой оздоровительное пространство , которое можно адаптировать и настроить в соответствии с индивидуальным вкусом и потребностями.

Некоторые из этих настраиваемых элементов включают в себя:

Освещение:  Освещение имеет важное значение, когда речь идет о создании атмосферы. Варианты финской сауны бесконечны: вы можете выбрать наружное или встроенное освещение, прямой или непрямой свет, белый или цветной свет, длинный и т. д.

Скамейки : скамейки являются основной частью финской сауны. Вы можете выбрать как тип дерева для скамеек, так и толщину дерева. Низкая теплопроводность древесины магнолии помогает создать комфортный интерьер сауны со скамейками, на которых удобнее сидеть. Деревянные скамейки с низкой теплопроводностью из термолимонника или термоосины имеют несущую способность до 200 кг/м.

Нагреватели : Нагреватели имеют основополагающее значение, когда речь идет об определении стиля и атмосферы интерьера сауны. Доступны различные типы нагревателей, а также открытые или скрытые нагреватели. Harvia Virta — это мощная, практичная и просто стильная электрическая каменка для тех, кто хочет получить удовольствие от традиционной сауны.

Диспенсеры для ароматов: диспенсеры для ароматов помогают дополнить впечатления от посещения финской сауны. Доступен широкий ассортимент ароматов, которые можно адаптировать для разных пользователей и моментов.

Динамики: Динамики — это аксессуар, который еще больше расширяет возможности сауны. Благодаря таким моделям динамиков, как Sauna Speakers, в финской сауне можно установить музыкальную систему с трубкой.

Панель управления : блок управления представляет собой сенсорную панель управления, органично вписывающуюся в сауну и имеющую современный и простой в использовании интерфейс. Harvia Xenio — это панель управления, которая адаптируется ко всем саунам и расширяет возможности пользователя.

Система вентиляции : воздух может меняться до пяти раз в час. Деревянные панели спроектированы с системой шип-паз для обеспечения идеальной герметизации с термостойкостью до 150ºC. Установка минеральной ваты и алюминиевой фольги также помогает поддерживать нужную температуру в сауне и изолировать от влаги.

Все это помогает превратить финскую сауну в оазис спокойствия и хорошего самочувствия, в пространство, где посетители могут зарядиться энергией и очистить тело и разум.

Как пользоваться финской сауной: традиционные советы

Первый шаг даже перед тем, как попасть в сауну, — это сполоснуться в ванне или душе . Не забывайте, что сауны используются в лечебных, а не гигиенических целях. Вот почему внутри сауны необходимо содержать в чистоте.

Принесите полотенце: пользователи кладут сложенное полотенце на скамейку перед тем, как сесть. Это служит двойной цели. Скамейки горячие, и сидеть прямо на них может быть неудобно и даже обжечь пользователя без полотенца. С другой стороны, это сохраняет чистоту сауны для других пользователей, поскольку никто не сидит прямо на одной и той же поверхности, если все пользуются полотенцем.

Тем не менее, хотя некоторые люди предпочитают посещать финскую сауну с влажной кожей, перед входом в сауну лучше вытереться насухо. Это способствует потоотделению и последующему выведению токсинов.

Пользователи находятся в сауне в среднем 15 минут. Тем не менее, время варьируется от человека к человеку: некоторые могут выдержать только 5-10 минут сухого тепла, другие 25 (что должно быть максимальным временем пребывания в сауне).

Покинув финскую сауну, рекомендуется остыть. Пользователи могут либо окунуться в холодную воду, охладиться в ледяной комнате или поскользнуться под ледяным фонтаном, предоставляемым спа-центром или оздоровительным центром. Каким бы ни был выбор, лучше идти медленно, начиная со стоп и постепенно продвигаясь вверх. Затем пользователи могут вернуться в сауну и снова повторить весь процесс максимум два раза.

Польза финской или сухой сауны

Помимо своего культурного и социального аспекта, финская сауна — это инструмент, который имеет важные преимущества для физического и психического здоровья.

Детоксикация : одно из основных преимуществ финской или сухой сауны заключается в том, что она выводит токсины, что организм делает естественным образом, когда потеет. Высокие температуры финской сауны вызывают сильное потоотделение, которое выводит большое количество токсинов, помогая очистить организм.

Уход за кожей : высокая температура и потливость не только очищают кожу от токсинов: они также помогают удалить омертвевшие клетки кожи. Это также помогает в обновлении клеток и уходе за кожей.

Улучшение иммунной функции . Ускоряя процессы детоксикации организма, сухая сауна помогает укрепить некоторые системы организма, включая иммунную систему.

Улучшение дыхания : высокие температуры в финской сауне помогают уменьшить заложенность носа. Сухой воздух открывает дыхательные пути для более легкой очистки от любых заторов в дыхательных путях.

Мышечная релаксация : высокие температуры в сауне в сочетании с холодными ваннами после нее помогают расслабить мышцы. Это верно для всех, кто посещает сауну, но особенно полезно после тренировки или тренировки.

Предотвращение задержки жидкости : Потоотделение не только выводит токсины: оно также помогает организму избавиться от лишней жидкости. Это помогает телу работать более эффективно и может помочь в потере веса.

Снижает стресс . И последнее, но не менее важное: еще одно преимущество финских саун, которое нельзя упускать из виду, заключается в том, что они помогают значительно снизить стресс. Комбинированные эффекты детоксикации и мышечной релаксации, а также сам ритуал сухой сауны помогают снять стресс.

Некоторые меры предосторожности

Несмотря на то, что финская сауна — отличный способ принести большую пользу для здоровья, необходимо помнить о ряде мер предосторожности, чтобы обеспечить ответственное использование.

Пейте воду или травяной чай после посещения финской сауны, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Рекомендуется в среднем около 15 минут на сеанс.

Мы рекомендуем ограничить использование до двух полных сеансов финской сауны в неделю.

Людям с нарушениями сердечной проводимости перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом.

Помня об этих мерах предосторожности, финская сауна может стать мощным инструментом для здоровья и хорошего самочувствия, лечением, которое, несомненно, имеет полный спектр преимуществ и вносит значительный вклад в физическое и психическое здоровье пользователей.