Что такое инфракрасная сауна полного спектра?
Что такое инфракрасная сауна полного спектра?
Руководство по ближнему, среднему и дальнему инфракрасному диапазону Что такое Инфракрасная сауна полного спектра?
Руководство по ближнему, среднему и дальнему инфракрасному излучению
Сауны в дальней инфракрасной области в их нынешнем виде существуют уже 30 лет. Ближние инфракрасные сауны появились примерно в половине случаев, когда люди начали осознавать преимущества не только дальнего инфракрасного излучения, но и ближнего и среднего.
Не вдаваясь в обсуждение того, что лучше в инфракрасной сауне (ближнее по сравнению с дальним, о чем мы уже подробно говорили здесь), давайте обсудим преимущества использования как ближнего, среднего, так и дальнего инфракрасного излучения в сауне. Спектр электромагнитного излучения солнца имеет целую часть, состоящую из ближнего, среднего и дальнего инфракрасного излучения, которое мы, люди, ощущаем как тепло.
Этот инфракрасный спектр находится сразу за спектром видимого света, как вы можете видеть здесь:
вы-готовите-себя-в-микроволновке-в-инфракрасной-сауне
Каждая часть электромагнитного спектра света служит своей собственной цели (гамма-лучи используются для уничтожения раковых клеток, видимый свет позволяет нам видеть, а инфракрасное излучение позволяет нам чувствовать тепло). Затем мы можем использовать это проникающее тепло в инфракрасной сауне, чтобы погасить невидимый свет, который наше тело поглощает в виде тепла, которое затем повышает температуру нашего тела и приносит удивительные преимущества для здоровья, о которых мы уже знаем.
Существует три уровня инфракрасного излучения: ближний, средний и дальний, каждый из которых резонирует с подкожно-жировым слоем человеческого тела, вызывая различные реакции заживления. Давайте рассмотрим три вида инфракрасного света и их преимущества в инфракрасной сауне:
Ближнее инфракрасное излучение:
Здоровый клеточный иммунитет, заживление ран, очищение кожи и облегчение боли.
Ближнее инфракрасное излучение:
Здоровый клеточный иммунитет, заживление ран, очищение кожи и облегчение боли.
Волны ближнего инфракрасного диапазона имеют более низкий микрон-уровень и, как следствие, более короткую длину волны, которая в основном проникает в слой эпидермиса кожи. Это делает его очень безопасным выбором для улучшения здоровья клеток, обновления кожи, роста тканей и заживления ран.
Многие компании по производству саун используют технологию ближнего инфракрасного излучения, аналогичную инфракрасному, используемому в портативных косметических и светодиодных лечебных устройствах. Хотя эти светодиодные устройства хороши, когда они могут быть нацелены на определенный участок кожи, их очень трудно использовать в условиях инфракрасной сауны, так как вам нужно размещать светодиодные лампы в нескольких дюймах от вашей кожи.
Давайте взглянем на светодиодную панель, которую использует конкурент.
Для того, чтобы это устройство было эффективным, вы должны держать его непосредственно на коже в течение длительного периода времени (минимум 15 минут, чтобы кровь текла в нужную область), а не за сетчатым нагревателем, направленным в одно место на вашей спине. Что произойдет, если у вас заболит колено? Вам придется встать и держать колено прямо перед светодиодной панелью. Более того, эта светодиодная панель скрыта за сетчатой крышкой, которая блокирует почти все лучи света (помните, что весь свет движется по прямой, включая инфракрасный). Что хорошего в этом свете, если он заблокирован сеткой? В этом нет никакого смысла!
Слабые нагреватели
Цель инфракрасной сауны состоит в том, чтобы нагреть ваше тело и повысить температуру вашего тела–небольшая светодиодная панель мощностью 10 Вт вообще не будет нагревать ваше тело. Теперь я твердо верю в эффекты ближнего инфракрасного излучения в форме светодиодного света-это просто трудно сделать правильно в инфракрасной сауне (и на данный момент ни одна компания, занимающаяся сауной, не делает это правильно).
Что бы я лично сделал, так это купил ручное светодиодное устройство ближнего инфракрасного диапазона и поднес его к участку кожи, который я хотел бы повторно осветлить.
Вы все еще получаете все удивительные преимущества для здоровья в ближнем инфракрасном диапазоне (здоровье клеток, обновление кожи, рост тканей и заживление ран) во время нагрева вашего тела–именно для этого и предназначена инфракрасная сауна! Кроме того, если вы посмотрите на компании, которые предлагают только ближнее инфракрасное излучение, вы увидите, что они используют только ближние инфракрасные лампы, а не светодиодные панели. Почему? Потому что они понимают, что в саунах должно быть жарко! Но, как мы уже говорили, они не используют реальное ближнее инфракрасное излучение!
Хотя ближнее инфракрасное излучение действительно обладает большими целебными свойствами, мы не рекомендуем использовать только ближнюю инфракрасную сауну самостоятельно. Ближнее инфракрасное излучение становится слишком горячим, чтобы его можно было использовать только в инфракрасной сауне (2150 °F). Компании, работающие в ближней инфракрасной сауне, знают об этом и заставляют своих пользователей саун сидеть на маленьком табурете и вращать свое тело через разные промежутки времени, по сути, "обжаривая" себя. Они должны это сделать, потому что, если бы они окружили ваше тело со всех четырех сторон, было бы слишком жарко, чтобы получить от этого какую-либо пользу. Не практично и не удобно!
Средний инфракрасный диапазон:
Облегчение боли, улучшение кровообращения и потеря веса.
Средний инфракрасный диапазон:
Облегчение боли, улучшение кровообращения и потеря веса.
Средние инфракрасные волны проникают в тело глубже, чем в ближней инфракрасной области, и поэтому хороши для улучшения кровообращения и кровотока. Было показано, что при последовательном использовании терапии в средней инфракрасной сауне значительно усиливается кровоток и уменьшаются боли в мышцах и суставах.
Заживление может происходить быстрее, потому что среднее инфракрасное излучение проникает глубже в мягкие ткани, где возникает воспаление. Для производства MIR нагреватели для сауны должны поддерживать температуру поверхности 825°F. Это крайне редко встречается в сауне, так как большинство обогревателей не нагреваются так сильно.
Хотя крупные компании по производству инфракрасных саун могут утверждать, что они обеспечивают среднюю инфракрасную область, материал, используемый в их обогревателях, на самом деле никогда не достигает этой температуры. Не обманывайтесь модным маркетингом и брендингом. Пусть сауна говорит сама за себя.
Дальняя инфракрасная область: Потеря веса, детоксикация, кровообращение,
Снижение кровяного давления и расслабление
Дальняя инфракрасная область: потеря веса, детоксикация, кровообращение,
Снижение кровяного давления и расслабление
Поскольку терапия сауной в дальней инфракрасной области нагревает тело напрямую, а не просто нагревает воздух, она повышает температуру тела и производит глубокий, детоксицирующий пот на клеточном уровне, где находится большинство токсинов. Дальнее инфракрасное излучение также способствует снижению кровяного давления и снижению веса, так как вы получаете отличные пассивные аэробные упражнения.
Самая длинная инфракрасная длина волны, дальняя инфракрасная, проникает глубже всего в организм, достигая жировой ткани (жировых клеток), где накапливаются токсины. Диапазон температур, которые вы хотите для нагревательной панели дальнего инфракрасного диапазона, будет составлять от 400°F до 90°F. Между этими температурами образуется дальний инфракрасный диапазон.
Однако мы обнаружили, что сидеть в двух дюймах от нагревателя при температуре 400°F будет слишком жарко, чтобы быть комфортным, и это не позволит вам оставаться в сауне в течение 30 минут (цель инфракрасной сауны-посидеть там дольше и продлить пот. Чем дольше вы потеете, тем больше пользы для здоровья вы получите).
Каждый из наших углеродных (“солоуглерод”, “наноуглерод” и т. д., Все они являются одним и тем же нагревателем) нагревателей-конкурентов достигает только 140°F на поверхности своих нагревателей, которые просто не будут достаточно горячими, чтобы выделять пот.
По этой причине мы стремимся к 200°F на поверхности наших нагревателей, что дает вам самую длинную длину волны при наиболее выгодной температуре. Вы также сможете сидеть в сауне по 30 минут каждый день, потея как можно сильнее.
Зачем Вам нужна сауна полного спектра?
Зачем Вам нужна сауна полного спектра?
В течение многих лет инфракрасные сауны были либо в дальнем инфракрасном, либо в ближнем инфракрасном диапазоне. То, как вы его использовали, зависело от ваших потребностей и потребностей в области здравоохранения. В настоящее время доступна оптимальная сауна, сочетающая все три спектра в одном, что обеспечивает расширенное разнообразие и невероятно эффективное использование сауны.
Такое сочетание всех трех инфракрасных спектров гарантирует, что все проблемы со здоровьем могут быть решены и решены только за один сеанс.
Ваша кожа-самый большой орган вашего тела. Подкожный слой жира хранит много токсинов и может быть найден чуть ниже поверхности кожи. Инфракрасная сауна полного спектра действия может проникать в ткани на глубину до двух дюймов. Температура инфракрасной сауны полного спектра обычно составляет от 100 до 150 градусов по Фаренгейту.
Однако, несмотря на работу при более низкой температуре, ваше тело, как правило, будет потеть гораздо больше в инфракрасной сауне полного спектра из-за полного проникновения тепла.
Инфракрасная энергия полного спектра проникает
в Ваше тело не только на одном уровне, но и на трех.
Обычно наши тела перекачивают от десяти до четырнадцати пинт крови в минуту. Инфракрасные лучи сауны полного спектра увеличивают приток крови до двадцати шести пинт в минуту. Когда кровоток увеличивается, у вас появляется дополнительная оксигенация, помогающая организму восстанавливать клетки и ткани.
Инфракрасная сауна полного спектра также стимулирует сальные железы выделять вредные токсины, такие как нефтепродукты, ртуть и другие тяжелые металлы. Хотя существует много споров о том, как эти токсины выводятся-через кожу или естественными средствами (дефекация, моча и дыхание), они выводятся в любом случае.
Токсины, которые не могут быть выведены сразу после поступления, хранятся в наших телах. Сауна полного спектра не только улучшает обмен веществ, но и чрезвычайно эффективна для улучшения иммунной функции. Находясь в инфракрасной сауне полного спектра, вы можете полностью расслабиться, послушать успокаивающую музыку, помедитировать, насладиться цветотерапией или, возможно, заняться йогой, чтобы ввести тепло в свою практику.
После сеанса сауны полного спектра ваше тело будет чувствовать себя комфортно в течение всего дня, поскольку преимущества детоксикации продолжатся еще долго после окончания сеанса. Ты тоже избавишься от своей боли.
Терапия красным светом
Фотобиомодуляция
Использование светодиодной терапии цветным светом в инфракрасной сауне
Как мы уже говорили в этой статье, свет-это тепло, а тепло-это свет. Каждая световая волна (цвет) имеет свою собственную длину волны, которая имеет свою собственную температуру. Помните, именно так был открыт инфракрасный свет, поскольку инфракрасный свет имеет более высокую температуру, чем красный свет.
В видимом спектре света каждый цвет имеет свою собственную длину волны.
Красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый и индиго. Теперь вот как этот свет влияет на тело.
Когда корпус (или часть корпуса) выходит из строя, его заменяют аналогично обращению с механизмами. Клетки обладают способностью самовосстанавливаться—посылая ремонтные белки, которые либо разрушают клетку, либо превращают ее в раковую клетку. С возрастом наши клетки постепенно распадаются; ДНК остается относительно нетронутой, но белки со временем разрушаются. Это большая часть процесса старения, приводящего к появлению морщин на коже, а также к более серьезным последствиям.
Когда эти неисправности обрабатываются химическими ингредиентами (лекарствами), они иногда могут вызвать целый ряд негативных побочных эффектов. Современная медицина использует эти химические ингредиенты для подавления сбоев в работе машины, но не решает основную проблему, которая заключается в болезнетворных жизненных энергиях.
У Альберта Эйнштейна была теория на этот счет. Его подход рассматривал тело не как совокупность частей, а как целостную систему, работающую в гармонии с электромагнитной световой энергией вселенной.
Он понимал, что фотобиомодуляция (или терапия цветным светом; т. е. Вибрационное исцеление с помощью определенных световых волн) заключается в перенаправленных энергетических полях, которые формируют сложные взаимосвязи с другими полями, окружающими физическое/клеточное вещество, чтобы “исправить” неисправность в том, как работает машина.
Мы окружены светом (и цветом). Если мы погружены в свет, это означает, что этот свет и цвет могут повлиять на наше здоровье как положительным, так и отрицательным образом. Например, вы не хотите поглощать слишком много гамма-лучей! Обратная сторона этого—инфракрасное излучение, которое также представляет собой определенную длину волны света, которая поглощается вашим телом и мягко повышает температуру вашего тела. Повышение температуры тела очень похоже на физические упражнения, которые, если их поддерживать в течение определенного периода времени, заставляют тело потеть, что чрезвычайно полезно для здоровья. Это также верно, когда ваше тело поглощает определенные цвета спектра видимого света.
Согласно теории хромотерапии, само тело состоит из цветов.
Тело существует из цветов: тело (и его части) стимулируется этими цветами. Внутренние органы и конечности тела имеют свой собственный цвет (буквально); и, следовательно, свою собственную вибрационную энергию/длину волны.
Мы все являемся энергией—вплоть до клеточного уровня. Части нашего тела, органы, кожа, волосы и клетки являются энергетическими центрами, которые вибрируют и гармонизируются с частотами этих цветов, и эти цвета гармонируют с этими частями тела.
Когда эти отдельные части тела отклоняются от этих ожидаемых нормальных вибраций, организм либо болен, либо работает неправильно. Вибрируя эти неисправные части с их согласованными длинами волн (цветами), они становятся сбалансированными, и нарушенные энергетические паттерны исправляются.
Давайте погрузимся в то, как работает фотобиомодуляция.
Польза для здоровья каждого цвета
Польза для здоровья каждого цвета
Красная — Молодо выглядящая кожа. Уменьшает признаки старения, в том числе тонкие линии и морщины, за счет увеличения выработки коллагена.
Фиолетовый — Обновление клеток. Усиливает регенерацию клеток, что способствует очищению кожи и уменьшению воспаления.
Синий — Борется с прыщами и отбеливает зубы. Уменьшает количество бактерий, вызывающих прыщи, и отбеливает зубы.
Голубая—Более гладкая кожа. Разглаживающая, успокаивающая, заживляющая процедура, которая помогает раздраженной и воспаленной коже.
Зеленый — Ровный цвет лица. Уравновешивает покраснения и пятна для естественно красивой кожи.
Желтый — Уменьшает покраснение. Снимает воспаление, солнечные ожоги, розацеа или другие кожные заболевания, чтобы наслаждаться более здоровой кожей.
Оранжевое свечение изнутри. Оживляет вашу кожу, придавая ей более яркое сияние. Придает сияние и жизненную силу тусклой коже.
Инфракрасный — Буквально означает " ниже-красный’. Проникает глубже в кожу для лучшего повышения температуры внутри.
Являются ли фотобиомодуляция и терапия красным светом одинаковыми?
Короткий ответ: да.
Терапия красным светом (RLT, также фотобиомодуляция [PBM])-это форма терапии низким уровнем света (LLLT), которая излучает свет с относительно длинными длинами волн (600-1000 нанометров) на травмы или повреждения, чтобы улучшить заживление ран и мягких тканей, уменьшить воспаление и облегчить как острую, так и хроническую боль.
Красные огни излучаются светодиодами (светодиодами), которые обычно встроены в устройство, предназначенное для воздействия этих излучений на ваше тело (например, лампы или лазеры).
Светодиоды выделяют энергию через фотоны, которые являются наиболее фундаментальной единицей света и высвобождаются за счет перемещения электронов внутри атомов (в пределах света). Интенсивность PBM-лазеров и светодиодов невелика, как у хирургического лазера. Нет никакого нагревательного эффекта.
RLT обычно можно найти в тренажерных залах, спа-салонах, соляриях, саунах или дерматологических кабинетах, где вы можете посещать сеансы. Каждый сеанс длится около 20 минут, и вам может потребоваться до 10 сеансов, чтобы оценить пользу для здоровья. Процедура включает в себя лежание или стояние перед светодиодными лампами поставщика, чаще направленными в сторону лица, областей, на которых видны признаки старения или конкретной травмы. Светильники расположены в нескольких дюймах от обрабатываемой зоны.
В этом диапазоне производятся два типа низкоуровневого освещения. Первый-это красный свет, который имеет приблизительную длину волны около 620-750 нм, которая также известна как терапевтическое окно. Красный цвет относится к числу цветов, которые находятся в солнечном свете, что является длиной волны, которая специально дает вам освежающее и теплое ощущение, когда вы купаетесь под солнцем. Как уже упоминалось, инфракрасное излучение означает “ниже красного”. По мере того как красный цвет переходит от цвета к инфракрасному, происходит некоторое пересечение цветов. (Красный также является самым горячим видимым цветом).
С другой стороны, это свет ближнего инфракрасного диапазона (NIR), длина волны которого находится в диапазоне 750-2500 нм. Они колеблются чуть выше спектра видимого света с еще более специфичным терапевтическим окном в диапазоне от 800 до 880 нм. Благодаря большей длине волн, свет NIR способен проникать глубже в ткани организма по сравнению с красным светом. Когда эти волны проникают в кожу, это увеличивает синтез молекулы, называемой аденозинтрифосфатом (АТФ) , на клеточном уровне.
Влияние Терапии красным светом на клеточном уровне
Влияние Терапии красным светом на клеточном уровне
Аденозинтрифосфат (АТФ) известен как основная молекула, которая создает и накапливает энергию во всех живых организмах. Они образуются в результате клеточного дыхания-процесса, в ходе которого молекулы расщепляются, высвобождая энергию для выполнения клетками своих основных функций.
Во время этого процесса известно, что оксид азота влияет на выработку АТФ, увеличивая окислительный стресс, который может привести к гибели клеток. Уровень оксида азота обычно повышается, когда мы испытываем стресс или заболеваем. Следовательно, жизнь в условиях постоянного стресса сократит продолжительность жизни наших клеток из-за недостатка потребления кислорода и выработки энергии.
Во время терапии красным светом красный и ближний инфракрасный свет поглощаются хромофорами в клетках. Устраняя препятствие, связанное с оксидом азота, процесс клеточного дыхания в нашем организме будет протекать гораздо эффективнее, что приведет к увеличению выработки АТФ и регенерации клеток.
По мере того как вырабатывается больше энергии и значительно снижается гибель клеток, метаболические функции организма усиливаются. Следовательно, увеличится потребление кислорода, который клетки используют для создания новых белков, способствующих регенерации клеток. Это то, что вызывает множество омолаживающих, детоксицирующих и укрепляющих эффектов, которые испытывают знаменитости, спортсмены и обычные люди благодаря терапии красным светом.
Терапия красным светом и Инфракрасные сауны
Терапия красным светом становится чрезвычайно популярной. То, как это делается, я лично не понимаю. Пациенты стоят перед башней (или светодиодной панелью), а затем поворачивают свое тело на 360° в течение 20-30 минут. К сожалению, это напоминает мне наш пример с жареной курицей. Помнишь?
Гриль-гриль
Ближнее инфракрасное излучение
Как мы уже говорили, это не идеально— неудобно продолжать вращаться и (2) не самый быстрый способ поглощения инфракрасной энергии (либо через инфракрасное излучение в форме светодиода, либо через свет, ощущаемый как тепло. Что было бы лучше, было бы лучше, если бы светодиоды окружали ваше тело на 360° вокруг вас.
Хотя я не могу отрицать пользу для здоровья и медицинские исследования с убедительными доказательствами преимуществ фотобиомодуляции, я думаю, что лучший способ управлять светодиодным светом-это инфракрасная сауна. Таким образом, вы делаете две вещи одновременно—повышаете температуру своего тела, а также заряжаете свои клетки энергией за счет увеличения омоложения АТФ с помощью светодиодных ламп. Идеальным сценарием было бы, чтобы инфракрасные и светодиодные лампы окружали ваше тело со всех сторон.
Добавляя RLT к сеансу инфракрасной сауны, вы получаете (осмелюсь сказать) “Полный спектр” инфракрасных преимуществ.
Кроме того, это стимулировало бы выработку белков теплового шока (HSP), которые являются белками организма, способствующими его метаболизму. Повышенная температура также улучшает сердечно-сосудистые функции, такие как усиление кровотока, скорость, с которой сердце перекачивает кровь, и эффективность транспортировки кислорода к мышцам. Кроме того, это предотвращает гибель клеток, способствует укреплению мышц и костей, повышает детоксикацию, облегчает боль и заживление ран.
