Аромат пара из хвои
Принесение природы в сауну.
Домашний аромат пара из хвои реализовать быстро и легко.
Природа и сауна, несомненно, неразрывно связаны. Однако не всегда можно иметь сауну на лоне природы, и тогда вы можете перенести природу в сауну. Я призываю вас включить частичку природы в свой собственный ритуал сауны. Я считаю, что с помощью небольших вещей вы можете получить больше от сауны.
Сауна в лечении и профилактике
Один из способов выбрать подходящие растения - это подумать о том, что вы хотите лечить или предотвращать в сауне. Другой вариант - подумать о сезоне и использовать свежие или сезонные растения. Используйте только те растения, которые вы знаете, чтобы избежать ядовитых растений.
Узнавайте по одному растению
Существует огромное количество полезных для здоровья растений. Самый простой способ - узнать по одному растению или заболеванию, которое лечат. Начните с самых простых, распространенных и сезонных растений или болезней. Например, в зимний период можно найти облегчение при лечении гриппа, например, от гриппа. хвойные деревья.
Лечение гриппа в сауне
Сосна особенно подходит для сауны в сезон зимнего гриппа. Сосна влияет на дыхание, и в старину в сосновых лесах строили респираторные санатории. Ель также является прекрасным очищающим средством, и, например, вдыхание паров молодых кончиков ели, превращенных в чай, помогает при кашле.
Одно из самых чистых растений в финской природе - можжевельник. Это антисептик, и на протяжении веков из него готовили различные смеси. Говорят, что побеги и ветви можжевельника лучше всего развиваются весной, когда в них много витаминов. Вы можете использовать сосну, ель и можжевельник в свежем или сушеном виде или в виде капель эфирного масла.
Различное использование растений в сауне
Самый привычный способ использования растений - это, похлестывание, то есть легкое хлестание себя специальным веником для сауны. Однако даже легкое хлестание с хвойными ветками не всем по душе, хотя иногда стоит попробовать! Избегайте излишней силы при использовании веника из хвойных пород. Имейте в виду, что веники доступны не всегда, и после пользования таким веником необходимо время для очистки сауны.
Более подходящими вариантами для городской сауны могут быть различные ванны для ног и рук - они одновременно целебны и приносят в сауну чудесный аромат. В качестве основы обычно используется теплая вода и несколько столовых ложек морской соли. В воду добавляют несколько капель эфирного масла или растения, взятые из леса. Еще можно собрать веточки в ведро для сауны, как цветы в вазу.
Положите очищающие растения в сауну на верхнюю скамейку рядом с вами. Использование пропаренного или испаренного аромата из растений или эфирных масел, пожалуй, самый простой и в то же время самый эффективный способ насладиться ароматом и его лечебным действием.
Создание парового аромата
Из хвои можжевельника, сосны и ели легко приготовить ароматизаторы для паровой воды сауны. Можно использовать свежую или сушеную хвою. Всего несколько игл можно использовать по-разному. Положите горсть игл в марлю и свяжите ее. Налейте в кастрюлю около 2 литров воды, добавьте в воду марлю с хвоей и прогрейте на плите под крышкой на медленном огне около 15 минут. Не дайте кипеть. Налейте менее половины заваренной воды в паровую воду для сауны и насладитесь опьяняющим ароматом. Вы можете использовать оставшуюся воду в следующей сауне или даже использовать ее в качестве ванны для ног.
Если вы не можете добраться до природы
Если леса нет рядом, лучше не пользоваться растениями на обочинах загрязненных дорог и отправиться в магазин здоровья. Эфирные масла - это 100% натуральные продукты, которые могут стать отличной заменой растениям, собранным в природе.
Наслаждайтесь моментами сауны и оставайтесь здоровыми!
