10 способов, которыми сауны невероятно полезны для вашего здоровья
От предотвращения слабоумия до снижения риска сердечных заболеваний, кто знал, что сауны так полезны?
Если вы думали, что сауны и корейские бани были просто развлечением без реальной медицинской пользы, подумайте еще раз.
Недавние исследования показали, что регулярное посещение сауны может быть чрезвычайно полезным для вашего здоровья , даже значительно снижая и предотвращая ваши шансы на развитие хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, инсульт, слабоумие и многое другое. Хотя предполагаемая польза саун для здоровья рекламировалась в течение долгого времени, все это были просто анекдотические заявления без убедительных доказательств — то есть до сегодняшнего дня.
Исследование, длившееся два десятилетия, опубликованное в 2015 году, показало, что чем чаще финские мужчины и женщины посещают сауну в неделю, тем дольше они живут и тем ниже риск развития различных хронических заболеваний. (Получите это: пусть будет известно, что у финнов самая высокая продолжительность жизни в мире).
От предотвращения хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и слабоумие, до облегчения хронических головных болей и симптомов артрита , кто знал, что сауна может быть настолько невероятно полезной для вашего здоровья? Чтобы узнать больше о пользе для здоровья саун, корейских бань, турецких бань и т.п., просмотрите галерею выше!
