Спортивный массаж
В спортивном массаже вместе с сауной, используется сочетание традиционного шведского массажа и шиацу. Улучшая гибкость мышц и кровообращение, спортивный массаж не только помогает уменьшить отеки и восстановить повреждения после травмы, но также помогает предотвратить будущие травмы, уменьшить болезненность и улучшить спортивные результаты.
Преимущества спортивного массажа включают:
• Повышенный кровоток
• Увеличенный диапазон движений суставов (ROM)
• Повышенная гибкость
• Повышенное выведение продуктов жизнедеятельности упражнений (молочная кислота)
• Повышенное чувство благополучия
• Снижение мышечного напряжения
• Пониженная неврологическая возбудимость (нервы более расслаблены)
• Уменьшение шансов травмы
• Уменьшение времени восстановления между тренировками
• Уменьшение мышечных спазмов
