Снятие стресса
Сауна — доказательство того, что технологии могут творить чудеса для здоровья человека. Благодаря способности этого устройства посылать тепло глубже в слои кожи, оно может «встряхнуть» организм и избавиться от вредных веществ, которые часто вызывают болезни и боль. Большое количество людей, особенно спортсмены и больные, могут наслаждаться преимуществами саун.
Для спортсменов
Регулярное пребывание в сауне полезно для людей, занимающихся спортом или другими видами физической активности. Фактически, спортивные врачи и тренеры настаивают на том, чтобы их спортсмены посещали сауну до и после тренировки, чтобы предотвратить травмы и справиться с существующей болью в теле, вызванной напряженными физическими нагрузками.
Тепло сауны снимает мышечное напряжение, что очень полезно для организма спортсмена. Оно также повышает гибкость, позволяя выполнять ряд движений, которые обычно напрягают мышцы или ткани. Боль в суставах и мышцах, вызванную перенапряжением, перегрузкой и повторяющимися движениями, также можно устранить с помощью регулярного посещения сауны, что способствует более быстрому восстановлению мышц.
Спортсмены обнаружат, что они чувствуют себя хорошо отдохнувшими и полными энергии после сеанса в сауне, что помогает им проходить тяжелые тренировки без физического и морального истощения. Это позволяет им вернуться к тренировкам в гораздо более короткие сроки после травмы.
Для людей, находящихся в стрессовом состоянии
После тяжелого рабочего дня вы можете расслабиться в инфракрасной сауне, читая книгу или слушая музыку. Поскольку организм не приспособлен к постоянному нагреву, он мгновенно получит пользу от успокаивающего эффекта тепла. Вы можете представить этот процесс как ослабление хватки в экстремальных ситуациях. Это облегчение позволяет организму более эффективно справляться с реакцией нервной системы на стрессовые ситуации и смягчать любые неблагоприятные последствия.
Инфракрасное тепло также считается хорошей терапией при депрессии. Поскольку оно уравновешивает гормоны стресса в организме, оно способно улучшать настроение. Фактически, исследования показывают, что у пациентов, проходящих инфракрасную терапию, наблюдаются признаки улучшения уровня боли и гнева. Около 77% пациентов, прошедших саунотерапию, почувствовали себя достаточно хорошо, чтобы вернуться к работе после двух лет лечения.
При всех этих преимуществах нет сомнений, что сауны полезны практически всем людям. Однако, чтобы быть уверенным, проконсультируйтесь с врачом перед началом сеанса саунотерапии, если у вас есть сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства.