Мягкий ритмичный массаж
16 июля 2021 г.
Шведский массаж - это мягкий ритмичный массаж, который расслабляет мягкие ткани тела и способствует заживлению.
Он легче на ощупь, чем другие виды массажа, и включает в себя длинные плавные движения, разминания и техники трения на более поверхностных слоях мышц. Он может ослабить жесткие суставы, уменьшить мышечное напряжение и помочь избавиться от заложенности носа или груди.
Преимущества массажа включают:
- Увеличивает кровообращение и снижает кровяное давление
- Подчеркивает устранение метаболических отходов. Это также эффективно, поскольку уменьшает ишемию (уменьшение кровоснабжения органов и / или тканей, что влияет на мышечную боль).
- Вместе с сауной, он улучшает лимфатическую систему, что также удаляет шлаки из организма, что снижает отек от травм.
- Используется для устранения болезненных узлов и болей
- Высвобождает эндорфины
- Механически растягивает и удлиняет мышцы, тем самым увеличивая гибкость и прочность мышц.
- Стимулирует парасимпатическую нервную систему
- Уменьшение боли
- Помогает улучшить слабые мышцы
- Поддерживает расслабление и улучшает сон
- Снимает ограничение мышц, а также напряжение и скованность
- Доставляет больше кислорода и питательных веществ к мышцам, что снижает мышечную усталость и болезненность.
- Разрушает слизь и другие выделения из дыхательных путей в легких.
- Позволяет телу расслабиться и начать процесс восстановления
- Помогает организму бороться с простудой и другими болезнями
- Улучшает пищеварение и снимает проблемы с пищеварением.
- Расслабляет тело и разум
- Улучшает общее самочувствие человека
- Снятие внутреннего напряжения и стресса
16 июля 2021 г.
Терапевтическая интеграция - отличный способ решить конкретные хронические проблемы организма. Терапевтическая интеграция сочетает в себе методы спортивного массажа, массажа глубоких тканей, массажа камнями, массажа шиацу и шведского массажа вместе с сауной для структурной перестройки мышц тела.
16 июля 2021 г.
Десять здоровых добровольцев мужского пола и семь женщин-добровольцев подвергались воздействию сухого тепла (в финской сауне 80 градусов Цельсия) 1 час дважды в день в течение 7 дней. Уровни АКТГ в плазме, кортизола, ТТГ, гормонов щитовидной железы, тестостерона, гонадотропинов, пролактина и GH в сыворотке и экскреции катехоламинов с мочой определяли перед экспериментом, а также в первый, третий и седьмой дни. Женщины участвовали только в исследованиях пролактина.
