Сауна или русская баня
Существует, по крайней мере, 3 причины посетить баню. Начнем с того, что в сауне Вы встречаетесь с людьми, которых хотите видеть.
Психологический комфорт при этом благотворно влияет на ваше настроение, а значит и психическое здоровье.
Комплексное психофизиологическое влияние на человеческий организм способствует укреплению иммунитета, устраняя последствия повседневных стрессовых ситуаций.
Общение с желанными собеседниками способствует снятию психологических нагрузок и установлению эмоциональной гармонии. Результаты научных психологических исследований показывают положительное влияние удовлетворения социальных потребностей в симбиозе с благотворным физическим воздействием на организм на снятие последствий хронического стресса.
В традициях многих культур использование контраста температур в банных процедурах. Современные медицинские исследования показывают, что комплексное воздействие бани оказывает благотворное влияние на организм.
Воздействие высоких температур способствует усиленному потоотделению. Это приводит к процессам вывода из организма шлаков, снижая нагрузку на почки. Кожный покров избавляется от мертвых клеток. Эпидермальный слой улучшает кислородный обмен. В результате кожа имеет здоровый, свежий вид. Температурные перепады способствуют рефлекторному сужению и расширению пор, что влияет на упругость кожи, подтягивает ее.
Физическое воздействие на подкожный слой веника в совокупности с высокой температурой оказывает стимулирующее действие на кровообращение. Активизируется сердечнососудистая и иммунная система.
Сухая финская сауна
Финская сухая баня характерна использованием высоких температур (до 100 градусов) во взаимодействии с низкой влажностью (до 15 процентов). Это позволяет легко переносить высокие температуры, повышая терморегуляцию кожи, увеличивая кровообращение и обмен веществ.
Через расширенные поры организм выводит вредные продукты жизнедеятельности. Активизируются железы внутренней секреции. Выводится молочная кислота, происходит восстановление мышечной системы.
Сухой горячий воздух прогревает дыхательную систему, увеличивая кровообращения и вентилируя легкие.
Создание благотворной психологической обстановки социального ритуала усиливает физические компоненты оздоровительного влияния бани на человеческий организм.
