О пользе русской бани
Русская баня известна издревле
Русская баня имеет большое значение для славянских народов
Многие из нас не понимают, в чем разница. Разбираться в этом, а так же плюсах и минусах процедур будем в этой статье. Поехали!
Главная разница бани и сауны заключается во влажности пара. В первом случае она выше, а во втором – ниже. В сауне из-за этого высокая температура выносится намного проще.
Кстати, о венике в бане стоит забыть, поскольку температура там составляет до 130 градусов по Цельсию, что как минимум на 30 градусов выше, чем в бане. Есть вероятность обжечь кожу при такой высокой температуре.
Также отличие есть и в способе отапливания: бани на Руси традиционно топят дровами, сауны зачастую греют на электричестве или газу.
Не стоит загадываться вопросом о пользе сауны. Ответ очевиден: сауна полезна для здоровья так же, как и баня.
При посещении бани, желательно регулярном, повышается иммунитет, с потом выходят токсины и шлаки. Косметические процедуры вроде масок, пилингов и прочего эффективнее воздействую на распаренные, открытые поры.
Сауна с бассейном приносит максимальную пользу организму: температурные скачки (парилка-душ-бассейн-парилка) способствуют закаливанию 
организма.
Однако не нужно забывать о том, что при неправильном пользовании сауной она может навредить, иногда последствия могут быть очень серьезными.
Чтобы избежать неприятных последствий, перед первым посещением бани стоит проконсультироваться с врачом – терапевтом, у которого наблюдаетесь.
Он скажет, существуют ли у Вас те заболевания, при которых противопоказана баня. Однозначно не стоит даже консультироваться в лечащим врачом беременным женщинам: во избежание проблем с плодом им помещать сауну строго запрещено. Также не нужно посещать сауну при плохом самочувствии.
Перед посещением необходимо:
- покушать за пару часов до похода в баню;
- приобрести защитную шапочку из войлока (на крайний случай подойдет полотенце), обувь для бани (в идеале – резиновые тапочки) и масло для кожи (подойдет практически любое: ромашковое, зародышей пшеницы, абрикосовое, персиковое, антицеллюлитное или массажное);
- «пожертвовать» употреблением алкоголя и табака перед и минимально 2 часа после бани;
- не переохлаждаться после выхода из бани;
- не употреблять холодные напитки и продукты;
- не пользоваться декоративной косметикой;
Наиболее эффективна баня в комплексе со спа-процедурами (это может быть как специализированный уход для бани и сауны, так и народные средства вроде меда, соли, сметаны и т.д.) и массажем (здесь также уместен профессиональный массажист, но можно обойтись и самомассажем жесткой щеткой или массажерами).
Найти место, где баня с бассейном в Красноярск будет стоит дешево, легко. Для этого достаточно хорошенько «прошерстить» интернет.
Успехов и здоровья!
