Сауна: плюсы и минусы.
Русская баня известна издревле, однако сейчас закрепилось понятие «сауна».
Многие из нас не понимают, в чем разница. Разбираться в этом, а так же плюсах и минусах процедур будем в этой статье. Поехали!
Главная разница бани и сауны заключается во влажности пара. В первом случае она выше, а во втором – ниже. В сауне из-за этого высокая температура выносится намного проще.
Кстати, о венике в сауне стоит забыть, поскольку температура там составляет до 130 градусов по Цельсию, что как минимум на 30 градусов выше, чем в бане. Есть вероятность обжечь кожу при такой высокой температуре.
Также отличие есть и в способе отапливания: бани на Руси традиционно топят дровами, сауны зачастую греют на электричестве или газу.
Не стоит загадываться вопросом о пользе сауны. Ответ очевиден: сауна полезна для здоровья так же, как и баня.
При посещении сауны, желательно регулярном, повышается иммунитет, с потом выходят токсины и шлаки. Косметические процедуры вроде масок, пилингов и прочего эффективнее воздействую на распаренные, открытые поры.
Сауна с бассейном приносит максимальную пользу организму: температурные скачки (парилка-душ-бассейн-парилка) способствуют закаливанию 
организма.
Однако не нужно забывать о том, что при неправильном пользовании сауной она может навредить, иногда последствия могут быть очень серьезными.
Чтобы избежать неприятных последствий, перед первым посещением сауны стоит проконсультироваться с врачом – терапевтом, у которого наблюдаетесь.
Он скажет, существуют ли у Вас те заболевания, при которых противопоказана сауна. Однозначно не стоит даже консультироваться в лечащим врачом беременным женщинам: во избежание проблем с плодом им помещать сауну строго запрещено. Также не нужно посещать сауну при плохом самочувствии.
Перед посещением необходимо:
• покушать за пару часов до похода в сауну;
• приобрести защитную шапочку из войлока (на крайний случай подойдет полотенце), обувь для сауны (в идеале – резиновые тапочки) и масло для кожи (подойдет практически любое: ромашковое, зародышей пшеницы, абрикосовое, персиковое, антицеллюлитное или массажное);
• «пожертвовать» употреблением алкоголя и табака перед и минимально 2 часа после сауны;
• не переохлаждаться после выхода из сауны;
• не употреблять холодные напитки и продукты;
• не пользоваться декоративной косметикой;
Наиболее эффективна сауна в комплексе со спа-процедурами (это может быть как специализированный уход для бани и сауны, так и народные средства вроде меда, соли, сметаны и т.д.) и массажем (здесь также уместен профессиональный массажист, но можно обойтись и самомассажем жесткой щеткой или массажерами).
Найти место, где сауна с бассейном в городе Красноярск будет стоит дешево, легко. Для этого достаточно хорошенько «прошерстить» интернет.
Успехов и здоровья!
