Можно ли после бани прыгать в сугроб?
Русская баня – только вспомните, какое это наслаждение! В парной Вы разгорячились, кожа стала теплой и влажной, на ней выступил пот.
Особенно приятно ощущать такое всепоглощающее тепло посреди долгой холодной зимы, когда не часто удается по-настоящему согреться. А где зима, там и большие сугробы.
Белоснежные холмы так и манят охладить пышущее жаром тело после натопленной баньки. Прыжок – и ледяной снег тает на коже, отдавая ей свой мороз. Это освежает, дарит чувство эйфории.
Веселее шумное развлечение для компании друзей никого не оставит в стороне. Но насколько это полезно, да и безопасно для организма?
Купание в сугробах – занятие весьма экстремальное. Чем стоять под холодным душем, многие предпочитают растираться снегом. Бывалые парильщики предварительно подготавливают его.
Плотные залежи разрыхляют – так «ванна» становится мягче и уже царапает. Однако не стоит сразу бежать к сугробам, если Вы не практиковали этого ранее и в принципе не закалялись. Организм следует подготовить к такому «удовольствию».
Вместо купания в сугробе достаточно просто постоять на прохладном воздухе
После бани в сугроб направляются те, кто приучил тело к резким и сильным перепадам температур — это сравнимо с купанием в проруби. Как это сделать?
Начинайте с умеренно теплого душа, раз за разом постепенно понижая температуру воды. Так Вы укрепите сосуды, будете легче справлять с перегревами и переохлаждениями, улучшите иммунитет в целом.
Даже если планы не столь грандиозны и планируется бассейн или купель, то после первого захода от идеи лучше воздержаться. Сначала ополаскивайтесь теплой водой, ведь телу нужно прогреться основательно.
Показатель этого – горячие колени. Чуть позже усильте оздоровительный эффект бани холодной водой. Однако учтите, что ни в коем случае нельзя переохлаждаться до появления озноба.
Если вы не уверены, что вам это понравится — не прыгайте в холодный сугроб после жаркой баньки
Конечно, баня не такая уж и баня, если отказаться от контрастных процедур вовсе. Но каждый человек должен определить свой порог разницы температур. Опытным путем Вы придете к тому, что банные процедуры будут максимально комфортными.
И это главное. Не делайте чего-то, что делают все – не сидите подолгу в парной, не ныряйте в бассейн и не прыгайте в снег, если это Вам не нравится. Между прочим, остудиться можно и лишь с помощью свежего прохладного воздуха, что практиковали в Древнем Риме.
Помните также, что у закаливания есть противопоказания. Это простудные заболевания, повышенная нервная возбудимость, желудочно-кишечные расстройства, болезни сердца. Также не стоит окунаться в сугробы и ледяную воду маленьким детям и людям в возрасте.
Заботьтесь о своем самочувствии! В наши дни посещению бани и сауны отводят больше увеселительную, чем оздоровительную роль. Мы призываем Вас быть бдительными, прислушиваться к своему состоянию и умело сочетать приятное с полезным.
