Можно ли детям посещать паровую баню и сауну?
Помню, когда я был маленьким, не очень молодым, родители водили меня в сауну. Для меня это было скорее развлечением, чем настоящим развлечением, как это было для моих родителей, - забежать, попариться и тут же вылететь в ледяную воду, и все это залиться смехом.
Потому что это определенно развлечение для ребенка. Но, несмотря на все это, наверняка каждый родитель озабочен здоровьем своего ребенка. Сможет ли детский организм выдержать такую температуру? В каком возрасте подростку разрешается получать удовольствие от этого развлечения? Каковы меры предосторожности для обеспечения безопасности процедуры? Наконец, можно ли вообще детям в сауну?
Большинство источников сходятся во мнении, что дети могут посещать сауну. Но есть несколько условий. Самая важная из них - безопасность - они не могут входить в них в одиночку, а только под присмотром и заботой родителей или других взрослых. Более того, существуют некоторые советы по безопасности, такие как ограничение по времени, правильные условия в сауне и последующий уход. Не существует определенного возрастного ограничения, но есть некоторые рекомендации, которые различаются в зависимости от культуры и типа сауны.
Сауна может стать настоящим испытанием для ребенка. Но полезно знать некоторые факты, прежде чем давать детям возможность испытать это новое.
В каком возрасте дети могут начать пользоваться сауной?
В зависимости от культуры люди водят в сауну детей с разного возраста. Например, в Финляндии молодые люди могут попробовать сауну еще до своего первого дня рождения, потому что так оно и есть - финны известны своей склонностью наслаждаться сауной (я думаю, когда у вас так много снега, жизнь была бы невыносимой без его использования с умом, то есть прыгать по снегу в купальном костюме после адской жары), хотя иногда детям дают привыкнуть к этому виду удовольствия только с 5-6 лет.
В Германии это требуется ребенку должно быть не менее 4 месяцев, если он полностью здоров, хотя некоторые ассоциации педиатров рекомендуют возраст до 1 года. В Нидерландах существует два вида саун - с возрастным ограничением по проблемам со здоровьем (обычно дети до 12-16 лет не допускаются) и другие с ограничениями по возрасту. Иногда бывают специальные часы для детей, когда в сауне понижают температуру.
В каком возрасте дети могут ходить в сауну?
В этом вопросе мнения расходятся, потому что тело ребенка отличается от тела взрослого. Просто ребенок до 8 лет не может приспособиться к высоким температурам так, как взрослый. Как только он входит в отапливаемое место, температура у него начинает повышаться и продолжает расти все время, пока он находится в сауне. Вот почему паровая баня, более горячая, чем сауна, не рекомендуется детям младше 8 лет. Также по этой причине в некоторых местах родители рекомендуют водить своих детей в сауну позже их раннего детства, как раз тогда, когда они могут чтобы выразить себя достаточно, чтобы сказать, как они себя чувствуют. Но в большинстве случаев главное требование - просто не оставлять детей одних, и общепризнано, что сауны полезны для психического и физического здоровья.
Каковы меры предосторожности для обеспечения безопасности развлечения?
Некоторым детям, как и взрослым, нравится, как тепло и холодная вода проникают сквозь кожу до самых костей. Может быть, молодые населяют его, видя, как их родители ходят в сауну, или, может быть, они просто счастливы проводить время вместе.
В Финляндии сауны считаются средством для поддержания социальных связей и общения с другими людьми, в то время как в Германии они, скорее, используются для расслабления и исцеления. Поэтому, если человек не финн или предпочитает спокойный разговор с соседом, а не париться с семьей, он может столкнуться с ситуацией, когда дети становятся головной болью. Но самое главное, что дети, бегая и высвобождая энергию в таком необычном месте, как сауна, могут получить травму.
Лично в детстве у меня было много физических травм, потому что я был очень активен и ничего не добился. Я полагаю, что такие ребята, как я, существуют до сих пор, поэтому родители ломают голову над тем, как обращаться со своими потомками и в то же время не отрезать их от всех способов исследовать жизнь и свои собственные способности. Моя бабушка раньше защищала меня от любого возможного вреда, не позволяя мне испытать это на себе, и это, как мне кажется, причинило больше вреда, чем на самом деле царапина на моем колене. Поэтому я думаю, что никого не должны волновать все возможные катастрофы, которые еще не произошли, но вместо этого им следует использовать здравый смысл и рассуждения, основанные на некоторой информации, как обезопасить своих детей, пока они занимаются своим делом - наслаждайтесь детством.
Таким образом, основная информация, которую вам нужно знать о посещении сауны детьми, - это необходимость присмотра, ограничения по времени, возрастные обстоятельства и последующий уход. Причина, по которой присмотр так необходим, заключается в том, что родителям нужно научить детей правильно и безопасно пользоваться сауной, когда они начинают свои первые посещения.
Например, сначала нужно дать детям посидеть на средней или нижней скамейке с коротким занятием от 3 до 5 минут, чтобы не перегреться. Вначале такие занятия должны проводиться по одному, а позже, когда вы увидите положительную реакцию ребенка и то, что он успешно адаптируется к теплу, вы можете увеличить количество сеансов до двух. Когда ребенок подрастет, от 6 лет и старше, рекомендуемое время составляет от 10 до 15 минут в день.
Такие занятия можно наращивать за неделю или две. И как раз когда ребенок вступает в половую зрелость, ему разрешается находиться в тепле от 20 до 30 минут. Однако при появлении у малыша симптомов головокружения или тошноты ему следует немедленно покинуть сауну. После этого важно принять прохладный душ, подышать свежим воздухом и выпить достаточное количество воды. Еще один момент, который следует учитывать, - это зрелость ребенка - достаточно ли он сознателен, чтобы понимать, что ему нельзя бегать в сауне, чтобы не обжечься и не поскользнуться.
Хорошая идея - дать его рукам, чем поиграть, например, водой. Еще один момент, который следует учитывать, - это зрелость ребенка - достаточно ли он сознателен, чтобы понимать, что ему нельзя бегать в сауне, чтобы не обжечься и не поскользнуться. Хорошая идея - дать его рукам, чем поиграть, например, водой. Еще один момент, который следует учитывать, - это зрелость ребенка - достаточно ли он сознателен, чтобы понимать, что ему нельзя бегать в сауне, чтобы не обжечься и не поскользнуться. Хорошая идея - дать его рукам, чем поиграть, например, водой.
Альтернативный способ для детей использовать сауну
Есть особый вид сауны, новая технология, созданная для безопасного использования детьми. Этот вид сауны называется инфракрасной. Вместо того, чтобы обогревать комнату, он использует инфракрасный свет для нагрева поверхности кожи, так что ваш ребенок не может получить ожог. К тому же температура там обычно намного ниже, поэтому малышу легче переносить жару. Для юного ребенка это хорошее начало, чтобы начать свой опыт с этим увлекательным занятием.
Поэтому, когда я пишу все это, я должен сказать, что, вероятно, мой способ использования сауны, когда я был ребенком, был неправильным. Может быть, тебе стоит поменьше смеяться и быть серьезным, попытаться расслабиться и принять весь лечебный эффект, который ты можешь (или просто насладиться теплом, как бы безумно это ни звучало для меня). Но если бы мне нужно было сделать вывод, я бы сказал, что сауна - это определенно незабываемый опыт, а опыт делает жизнь интереснее. А если вы в детстве, когда все так запоминается, то моменты, проведенные с семьей, надолго останутся в памяти.
