Краткий обзор типов саун
Вы можете выбрать один из трех основных типов саун.
Традиционные сауны нагреваются электрическим или дровяным теплом. Они могут быть сухими или влажными. Влажные сауны подают пар через парогенераторы или путем обливания водой горячих камней. Традиционные сауны очень, очень горячие и подвергают испытанию выносливость большинства людей к жаре.
Дальние инфракрасные сауны используют нагревательные элементы, которые в основном излучают свет в дальнем инфракрасном диапазоне. Этот тип дальнего инфракрасного света действительно обеспечивает некоторую светотерапию, но он не проникает в тело так же хорошо, как ближний инфракрасный свет. Кроме того, дальние инфракрасные сауны обычно излучают вредные уровни ЭМП , хотя некоторые производители работают над снижением ЭМП в своей продукции.
Сауны с лампами ближнего инфракрасного диапазона сочетают в себе тепловую терапию и светотерапию. По данным NASA , свет от саун ближнего инфракрасного диапазона может проникать в тело на глубину до 9 дюймов . Кроме того, сауны ближнего инфракрасного диапазона обычно излучают очень низкие уровни ЭМП . Благодаря спектру света сауны ближнего инфракрасного диапазона позволяют воздуху оставаться прохладнее, при этом продолжая нагревать тело.
Зачем нужна детоксикация?
Наша окружающая среда стала гораздо более токсичной, чем когда-либо прежде: от нефтеподобных соединений, таких как бензин, дизельное и реактивное топливо, до антипиренов, фталатов и ПХБ, по оценкам, мы подвергаемся воздействию в тысячи раз большего количества токсинов, чем наши бабушки и дедушки.
Химическая промышленность — это крупный бизнес
Обеспокоенный этим резким ростом воздействия химических веществ, Центр по контролю и профилактике заболеваний начал тестировать американцев каждые два года, чтобы оценить то, что они назвали «нагрузкой на их организм». В 1999 году они обнаружили 27 опасных химических веществ, сегодня их число достигло 219 и продолжает расти ( Источник .)
В идеале наши тела выводят эти токсины через основные выделительные каналы — мочевыводящие пути, кишечник, легкие, кожу и слизистые оболочки носа, глаз и ушей. Однако, если приток токсинов слишком велик, тело будет хранить эти химикаты и тяжелые металлы в жировой ткани (включая мозг) в качестве формы самозащиты. Важно поддерживать пути детоксикации нашего тела, чтобы мы могли безопасно выводить эти токсины. В ближнюю инфракрасную сауну…
Почему потоотделение имеет такое сильное действие?
Наша кожа — наш самый большой орган детоксикации, и она создана для безопасного выведения токсинов. Хотя вы, безусловно, можете потерять электролиты в саунах, вы можете легко восполнить их с помощью кокосовой воды, домашнего костного бульона или самодельного электролитного напитка. Кроме того, сауны могут помочь улучшить способность вашего организма удерживать электролиты.
Как люди, мы не потеем много из-за климат-контроля в автомобилях, офисах и домах. Да, упражнения могут заставить вас потеть, но они не вызывают такого глубокого удаления токсинов, как пассивное потоотделение.
Во время аэробных упражнений частота сердечных сокращений увеличивается, но приток крови к жизненно важным органам уменьшается. Сауна увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови к жизненно важным органам, что позволяет выводить токсины из этих органов.
Многие токсины предпочитают выходить через пот.
Исследования показали, что мышьяк, кадмий, свинец и ртуть выводятся через кожу так же хорошо или даже лучше, чем с мочой.
Канадское исследование показало, что концентрация фитатов (химических веществ в игрушках, парфюмерии, косметике и т. д.) в поте в два раза выше, чем в моче или крови.
Другое исследование обнаружило BPA в 80% пота субъектов, не обнаруживая при этом определяемых уровней в их крови или моче. Это, по-видимому, указывает на то, что пот является лучшим методом выведения токсина.
Наша кожа воспаляется, когда токсическая нагрузка становится слишком высокой, поэтому мы видим опрелости , экзему, крапивницу , угри и другие кожные заболевания), и все же мы можем помочь ей вывести токсины через пот. Вот тут-то и появляются сауны. Все сауны обладают способностью помогать организму выводить токсины, улучшать работу мозга и здоровье сердца , но ближние инфракрасные сауны обеспечивают некоторые удивительные и уникальные преимущества, которые мы рассмотрим ниже.
9 причин, почему инфракрасные сауны лучше всего
1. Уменьшение ЭМП
Электромагнитные поля (ЭМП) излучаются сотовыми телефонами, Wi-Fi и другими электрическими устройствами. ЭМП могут нарушать нормальное функционирование клеток и вызывать такие симптомы, как:
Хронические головные боли
Чрезмерная усталость
Чувство стресса или «напряженности»
Проблемы со сном ночью
Ощущения покалывания, жжения или пощипывания кожи
Жужжание или ощущение статического электричества в мозгу
Звон в ушах
Мы подвергаемся воздействию ЭМП в 100 раз больше, чем наши бабушки и дедушки, и некоторые исследования показывают негативные последствия для здоровья . В результате многие европейские страны ограничивают или даже запрещают использование ЭМП в различных местах, таких как школы.
Сауна дальнего инфракрасного диапазона выделяет много ЭМП из-за углеродных панелей, в то время как сауна ближнего инфракрасного диапазона выделяет гораздо меньше. Сауна ближнего инфракрасного диапазона полезна без потенциальных побочных эффектов, которые есть у сауны дальнего инфракрасного диапазона. Некоторые производители работают над снижением ЭМП в своих продуктах дальнего инфракрасного диапазона, но другие преимущества сауны ближнего инфракрасного диапазона настолько многочисленны, что снижения ЭМП недостаточно, чтобы конкурировать с саунами ближнего инфракрасного диапазона!
2. Экстремальные способности к исцелению
Ряд исследований показывают, что ближняя инфракрасная сауна может радикально улучшить заживление тканей и ран, даже ран глаз! Фактически, одно исследование показало, что мыши, ослепленные химикатами, вернули себе зрение после терапии NIR. Другие исследования показывают, что терапия ближним инфракрасным светом (NILT) может эффективно лечить пациентов с черепно-мозговыми травмами.
Инфракрасная сауна также улучшает заживление кожи, улучшая выработку коллагена и эластина. (Отлично подходит для предотвращения появления морщин)
