Уход за собой в сауне: 12 преимуществ инфракрасной сауны

сауна-польза-для-здоровья

Для многих из нас упоминание о сауне-терапии вызывает воспоминания о жарких, клаустрофобных и неприятных местах. Это может быть справедливо для традиционных саун, но инфракрасные сауны произвели революцию в этом опыте, предоставив приятный способ получить множество преимуществ для здоровья. 

Как это работает?

Инфракрасная терапия работает, нагревая ваше тело напрямую с помощью дальнего инфракрасного тепла. Традиционная сауна нагревает воздух вокруг вас. Этот воздух в конечном итоге нагревает ваше тело, но также создает неестественную и некомфортную среду при температуре от 180ºF до 200ºF. При сухой температуре от 100ºF до 130ºF инфракрасная сауна создает расслабляющее тепло и использует проникающее тепло для мягкого повышения внутренней температуры тела. Эта естественная последовательность обычно запускается только при активности или упражнениях и позволяет организму использовать свою систему для детоксикации посредством процесса потоотделения через самый большой орган тела — кожу.

Преимущества:

Поскольку ИРТ сауны повышает температуру вашего тела, он стимулирует вашу лимфатическую систему, иммунную систему и сердечно-сосудистую систему. Как уже говорилось, наши тела реагируют на это обильным потоотделением. Помимо инфракрасного тепла, вызывающего обильное потоотделение, вода в наших телах также резонирует с дальним инфракрасным теплом, и это помогает процессу детоксикации. На клеточном уровне тело ощущает ту же повышенную циркуляцию, тепло и энергию, которые обычно возникают только при занятиях спортом.

• Снятие мышечной боли
• Улучшает состояние кожи
• Потеря веса
• Ускоренный метаболизм
• Детоксикация
• Увеличить циркуляцию
• Улучшение здоровья сердца
• Снижение артериального давления
• Повышение иммунитета
• Снижение стресса
• Уменьшение усталости
• Улучшает внешний вид целлюлита

Безопасность:

Инфракрасное тепло — это естественный элемент, который находится вокруг нас и излучается нами. Он необходим для всей жизни на нашей планете, включая жизнь человека. Лучи, используемые в IST, состоят из тех же длин волн, что и те, которые излучает ядро ​​человеческого тела. По этой причине инфракрасное тепло настолько безопасно, что на протяжении десятилетий его наиболее часто использовали в инкубаторах для недоношенных детей. Это применение говорит не только о степени безопасности, но, возможно, и о целебных преимуществах IST.

Более подробную информацию можно найти во многих медицинских исследованиях и статьях, в которых описываются преимущества и безопасность ИСТ.