Какие существуют виды массажа?
Какие существуют виды массажа?
7 распространенных видов массажной терапии и их особенности
Массаж – это не просто надавливание туда-сюда, чтобы человеку, лежащему на массажном столе, было приятно. Речь идет о манипулировании суставами, мышцами, соединительными тканями и уменьшении воспаления.
Исследования показывают , что массаж имеет ряд преимуществ, в том числе повышенное расслабление, ощущение благополучия и положительное влияние на настроение. Рекомендуется время от времени баловать себя массажем, чтобы питать свое тело и душу.
Существует ряд навыков, необходимых для качественного и подходящего массажа, а также несколько подкатегорий практики. Важно найти правильный тип массажа для вас и ваших потребностей, чтобы получить максимальную отдачу от различных предлагаемых преимуществ. Здесь мы выкладываем семь самых распространенных видов массажа.
Шведский массаж
Если вы когда-нибудь делали массаж, вы, вероятно, делали это. Шведский массаж относится к щадящим видам деятельности. Используемые движения длинные и плавные, с использованием круговых и разминающих эффектов, которые воздействуют на верхние мышцы тела.
Этот тип массажа идеально подходит для тех, кто испытывает стресс, кому просто необходимо расслабиться, улучшить кровообращение или снять напряжение или спазмы в мышцах. Шведский массаж также доказал свою эффективность в повышении эластичности кожи и предотвращении появления целлюлита и растяжек .
Ароматерапевтический массаж
Терапевты используют эфирные масла в своих ароматерапевтических массажах. Конкретные масла выбираются в зависимости от состояния тела или по желанию человека, которому делают массаж. Масло будет втираться в кожу, воздействуя на верхние слои мышц и позволяя эссенции впитаться.
Ароматерапевтический массаж полезен для снятия стресса. Это также идеально подходит для тех, у кого гормоны не в порядке, или для тех, у кого есть какие-либо кожные заболевания. Конкретное выбранное масло будет соответствовать рассматриваемому условию.
Массаж горячими камнями
Этот специальный массаж часто называют целостной терапией, и он популярен в лучших отелях и качественных спа-салонах. Он идеально подходит для снятия мышечного напряжения и болей в спине.
Массажистка использует гладкие и нагретые камни и кладет их на болевые точки тела, например, вдоль позвоночника. Затем давление и тепло камней позволяют терапевту воздействовать на более глубокие слои мышц и помогают организму впитывать эссенции. Во время этого вида массажа тепло дает вам бодрящий эффект во время массажа и большой заряд энергии после него.
Глубокий массаж тканей
Когда дело доходит до воздействия на конкретное состояние тела, массаж глубоких тканей лучше всего подходит для лечения дискомфорта, например напряжения в нижней части спины и боли в шее. Упражнение предназначено для проникновения ниже верхних слоев мышц, а также для достижения нижних соединительных тканей. Воздействуя на конкретную проблемную зону, массаж продолжается в гораздо более мягкой манере для остальной части тела, чтобы вызвать чувство расслабления после массажа.
Сертифицированные профессиональные физиотерапевты и хиропрактики часто практикуют решение конкретных проблем тела.
тайский массаж
Этот особый тип массажа представляет собой сочетание телесной доброты и выравнивает чакры или энергии, которые обитают в теле. Его описывают как очень динамичный вид массажа, но в то же время он невероятно расслабляет. Опытный мастер тайского массажа подарит вам ощущение бодрости после процедуры! Этот массаж охватывает все тело и растягивает суставы, одновременно оказывая соответствующее давление на мышцы.
Тайский массаж прекрасно заряжает энергией и придает телу чувство гибкости и подвижности. Любой, кто страдает от головных болей напряжения, общего напряжения в теле, также испытает после этого большое облегчение.
Спортивный массаж
Активные спортсмены отдают предпочтение спортивному массажу. Этот тип массажа представляет собой комбинацию шведского массажа и глубокого массажа тканей, но он, как правило, больше направлен на проблемную зону, например, на части тела, характерные для данного вида спорта. Например, если вы едете на велосипеде, массаж будет сосредоточен на запястьях, коленях и ногах.
Этот вид массажа подходит любителям спорта и физически активным людям, а также всем, кто хочет предотвратить травмы и повысить работоспособность.
Рефлексомассаж
Если вам не нравится, когда к вашим ногам прикасаются, рефлексомассаж не для вас! Этот вид массажа очень специфичен и направлен на массаж стоп. Идея, стоящая за этим, заключается в том, что каждая часть стопы относится к определенной части тела или системе организма. Массаж и давление применяются к определенной области, о которой человек сообщает как о проблеме, и достигается облегчение.
Рефлексомассаж идеален при огромном спектре заболеваний, а не только при мышечном напряжении и усталости. Например, снятие стресса можно получить с помощью рефлексотерапии, проблем с пищеварительной системой, артритом, проблемами со сном, любым гормональным дисбалансом, чувством усталости и вообще потребностью в небольшом количестве TLC.
Есть много преимуществ, которые можно получить от регулярных массажей, поэтому, если вы чувствуете, что вам нужно немного добавить TLC, почему бы не записаться на следующий массаж сегодня?
