Болит голова в бане

Снять головные боли с помощью сауны?

 

 

Страдаете ли вы от хронических головных болей напряжения? Если да, то исследование, опубликованное ранее в этом году, показывает, что посещение сауны может помочь снизить интенсивность головной боли.

 

Исследование проводилось клиникой боли и головной боли Веллингтона в госпитале Южного Креста в Веллингтоне, Новая Зеландия. Результаты были опубликованы в феврале.

 

В ходе исследования 37 пациентов, соответствующих профилю головных болей напряжения, были случайным образом распределены на две группы. Одна группа получила советы и информацию о своем состоянии и способах его лечения. Вторая также получила советы и информацию — с добавлением регулярного посещения сауны в течение восьми недель.

 

Субъективная боль с использованием числовой шкалы оценки боли отслеживалась, чтобы увидеть, было ли уменьшение боли в группе, посещающей сауну. Кроме того, контролировались и регистрировались нарушения сна, депрессия и измерения индекса нетрудоспособности из-за головной боли.

 

Плохое самочувствие после бани на следующий день

 

В конце исследования было отмечено, что изменение интенсивности головной боли в группе, посещавшей сауну с бассейном, было значительно ниже по сравнению с группой, не посещавшей сауну. Вывод? Регулярное посещение сауны с бассейном было признано простым методом лечения, который эффективен при лечении головных болей напряжения и уменьшении боли.

 

В исследовании использовались традиционные сауны, но мы слышали от клиентов, что инфракрасные сауны также обеспечивают аналогичное облегчение головной боли, особенно если их использовать в самом начале мероприятия. Дополнительное преимущество саун с самыми низкими выбросами ЭМИ/ЭФ в их линейке инфракрасных саун, безусловно, также было бы ценным.

 

Яндекс Дзен
Детоксикация организма
В холодную воду после сауны? Вот как это сделать безопасно Очищение организма от токсинов с помощью теплового воздействия в саунах или банях было популярной практикой во всех культурах. Этот процесс, часто называемый очищением организма, направлен на устранение накопленных отходов, которые могут привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
Можно ли ходить в сауну с грудным имплантатом?
Посещение сауны с грудными имплантатами может поначалу вызвать беспокойство, особенно учитывая, что температура в сауне может достигать 90 градусов по Цельсию и даже выше. Однако обнадеживает тот факт, что грудные имплантаты, будь то силиконовые или заполненные солевым раствором, разработаны и испытаны для того, чтобы выдерживать такие экстремальные условия. Это является свидетельством передовых научных методов и строгих испытаний, которым они подвергаются.