• Главная
»
• Статьи
»
• Почему после бани болит голова

Почему после бани болит голова

Причины появления головной боли после бани

Положительный эффект от похода в баню или сауну известен. Это и упругая подтянутая кожа, и уменьшение жировых отложений, и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, и повышение тонуса.

Для этого достаточно посещать парную регулярно и соблюдать правила. При исключении последнего Вы не только не достигнете желаемых результатов, но и рискуете принести вред здоровью. Например, головные боли.

Почему после бани болит голова?

• почему после бани слабость
• почему после бани болит все тело

Достаточно часто у людей после бани сильно болит голова. Из-за чего это происходит? Причин несколько, каждая из них вероятна.

Проблемы с вентиляцией

Будь то самодельная сауна с бассейном на загородном участке, общественная баня, сауна для компании друзей – в любом случае возможны нарушения, совершенные в ходе строительства.

Они могут повлечь плохое нагревание, продувание парной, а также неполадки с системой вентиляции. Некачественная или неверно установленная печь часто выделяет угарный газ.

Вследствие этого нам не хватает кислорода. Головокружение,  тошнота – вот, что ожидает посетителей.

Перегрев

Почему болит голова после бани? Смельчаки, решившие пропотеть сразу и основательно, подвергают себя риску мучиться от головной боли с осложнениями в виде температуры или тошноты. Случается так, если сразу просидеть в разгоряченной парной более 10 минут. Начните циклы заходов либо с невысоких температур, либо с непродолжительного пребывания.

Сосудистые заболевания

Из-за высокой температуры сосуды расширяются, падает давление. Когда после парной Вы остужаетесь под холодным душем, оно повышается из-за достаточно резкого сужения сосудов.

У неподготовленного человека такие перепады могут спровоцировать закупоривание сосудов, ведущее к недомоганию и покраснению глаз.

Вероятно, если после сауны кружится голова, Вы позволили ногам и голове находится в плоскостях с достаточно разнящейся температурой. Скажем,

Вы сидите на верхнем пологе. Голова при этом там, куда поднимается горячий пар, а ноги остаются ближе к полу в относительной прохладе. Человек, у которого нарушено кровообращение немедленно отреагирует на это плохим самочувствием. 

Переутомление

Известно, что сауна обеспечивает нагрузку на сердце. Если Вы совместите банные процедуры с физической активностью любого плана – подвижные игры, спорт, секс, то, вероятнее всего, организм заявит о сильном утомлении.

Речь идет о нагрузках не только в самой сауне, но и о напряжении за несколько часов до и после нее.

Алкоголь и сигареты

После бани болит голова и тошнит? А не употребляли ли Вы крепкие напитки или табак? Это очень популярные «недруги». Если Вы не в силах устоять перед искушением, ждите спазм сосудов, отравление ядами, кислородное голодание, скачки давления и другие «бонусы».

Опасность для здоровья очень большая. Кружка пива уже после того, как Вы напарились и больше не собираетесь в жар, – максимум, что можно себе позволить.

Чтобы не испортить впечатление от СПА-процедур, следуйте простым правилам.

• Лучше выбирать для посещения первую половину дня.
• Защищайте голову от перегрева.
• Не курите и не пейте алкоголь.
• Отделите несколькими часами физические нагрузки от посещения сауны.
• Прислушивайтесь к своему самочувствию.
• Узнайте отзывы о бане, в особенности, не слишком ли там душно, нет ли посторонних запахов
• Почему после бани болит все тело
• Почему после бани слабость
• Слабость после бани

Если все-таки болит голова после бани, и что делать непонятно, обратитесь к быстродействующим препаратам – Нурофен, Цитрамон, Анальгин, Пенталгин. Не хотите химии?

Выпейте травяной отвар на выбор из зверобоя, бузины, мелиссы или мяты. Отдохните, полежав в тихом прохладном месте.