Сауна в дальнем или ближнем инфракрасном диапазоне: что лучше для вас?
Слышали ли вы о ближней инфракрасной сауне? Хотя все сауны обладают некоторыми преимуществами детоксикации, только сауна ближнего инфракрасного диапазона может обеспечить эти удивительные преимущества для здоровья.
Сауна в дальнем или ближнем инфракрасном диапазоне?
Сауны использовались на протяжении тысячелетий для лечения недугов и детоксикации организма. Польза сауны для здоровья хорошо известна и поразительна.
Когда большинство из нас думает о сауне, мы думаем о деревянном ящике с электрическим нагревом. Но есть другой тип сауны, который сочетает в себе все преимущества традиционной теплотерапии, а также светотерапии или фототерапии . Это называется сауной ближнего инфракрасного диапазона , и она обеспечивает удивительное сочетание преимуществ для здоровья.
Виды саун
Зачем нам нужна детоксикация?
Почему потоотделение такое сильное?
Многие токсины предпочитают выводиться через пот.
9 причин, почему лучше всего использовать ближнюю инфракрасную сауну
Еще некоторые преимущества сауны…
Где найти ближнюю инфракрасную сауну
Для начала краткий обзор типов саун.
Вы можете выбрать один из трех основных типов саун.
Традиционные сауны отапливаются электрическим или дровяным отоплением. Они могут быть сухими или влажными. Влажные сауны подают пар через парогенераторы или путем выплескивания воды на горячие камни. Традиционные сауны очень, очень горячие и подвергают испытанию жароустойчивость большинства людей.
В инфракрасных саунах используются нагревательные элементы, которые излучают свет в основном в дальнем инфракрасном диапазоне. Этот тип дальнего инфракрасного света действительно предлагает некоторую светотерапию, но он не проникает в организм так хорошо, как ближний инфракрасный свет. Кроме того, сауны в дальнем инфракрасном диапазоне обычно излучают ЭМП вредного уровня , хотя некоторые производители работают над уменьшением ЭМП в своей продукции.
Сауны с ближней инфракрасной лампой сочетают в себе тепловую терапию и светотерапию. По данным НАСА, свет от саун ближнего инфракрасного диапазона может проникать в тело на глубину до 22 см . Кроме того, сауны NIR обычно излучают очень низкие уровни ЭМП . Благодаря спектру света в сауне NIR воздух остается прохладнее, при этом нагревая тело.
Зачем нам нужна детоксикация?
Наша окружающая среда гораздо более токсична, чем когда-либо прежде: от нефтеподобных соединений, таких как бензин, дизельное топливо и топливо для реактивных двигателей, до антипиренов, фталатов и ПХД, по оценкам, мы подвергаемся воздействию на тысячи больше токсинов, чем наши бабушки и дедушки.
Обеспокоенный резким ростом воздействия химических веществ, Центр по контролю заболеваний начал тестировать американцев каждые два года, чтобы выяснить, что они называют «нагрузкой организма». В 1999 году было обнаружено 27 опасных химических веществ, сегодня их число достигло 219 и продолжает расти .
В идеале наш организм выводит эти токсины через основные каналы выведения – мочевыводящие пути, кишечник, легкие, кожу и слизистые оболочки носа, глаз и ушей. Однако если приток токсинов слишком велик, организм будет хранить эти химические вещества и тяжелые металлы в жировой ткани (включая мозг) в качестве формы самозащиты. Важно поддерживать пути детоксикации нашего организма, чтобы мы могли безопасно выводить эти токсины. Входит в ближнюю инфракрасную сауну…
Почему потоотделение такое сильное?
Наша кожа — наш самый большой орган детоксикации, предназначенный для безопасного выведения токсинов. Хотя вы, безусловно, можете потерять электролиты в сауне, вы можете легко восполнить их с помощью кокосовой воды, домашнего костного бульона или электролитного напитка, приготовленного своими руками. Кроме того, сауны действительно могут помочь улучшить способность вашего организма удерживать электролиты.
Мы, люди, не сильно потеем благодаря машинам, офисам и домам с климат-контролем. Да, физические упражнения могут заставить вас потеть, но они не вызывают такого глубокого выведения токсинов, как пассивное потоотделение.
Во время аэробных упражнений частота сердечных сокращений увеличивается, но приток крови к жизненно важным органам снижается. Сауна увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови к жизненно важным органам, позволяя выводить токсины из этих органов.
Многие токсины предпочитают выводиться через пот.
Исследования показали, что мышьяк, кадмий, свинец и ртуть выводятся через кожу так же или лучше, чем с мочой.
Канадское исследование показало, что концентрация фитатов (химических веществ в игрушках, парфюмерии, косметике и т. д.) в поте вдвое выше, чем в моче или крови.
Другое исследование обнаружило, что BPA содержится в 80% пота испытуемых, но не обнаружило никаких обнаруживаемых уровней в их крови или моче. Похоже, это указывает на то, что пот является лучшим способом выведения токсина.
Наша кожа вспыхивает, когда токсическая нагрузка становится слишком высокой, поэтому мы видим опрелости , экзему, ПУПП , прыщи и другие кожные заболевания), и тем не менее мы можем помочь ей очиститься от токсинов через пот. Вот тут-то и приходят на помощь сауны. Все сауны способны помочь в детоксикации организма, улучшить работу мозга и здоровье сердца , но сауны, расположенные в ближнем инфракрасном диапазоне, обладают некоторыми удивительными и уникальными преимуществами, которые мы рассмотрим ниже.
9 причин, почему лучше всего использовать ближнюю инфракрасную сауну
1. Более низкая ЭДС
Электромагнитные поля (ЭМП) излучаются мобильными телефонами, Wi-Fi и другими электрическими устройствами. ЭМП могут нарушать нормальную функцию клеток и вызывать такие симптомы, как:
Хронические головные боли
Чрезмерная усталость
Чувство стресса или «зашитости»
Проблемы со сном всю ночь
Ощущение покалывания, жжения или покалывания кожи
Ощущение жужжания или статики в мозгу
Звон в ушах
Мы подвергаемся в 100 раз большему воздействию ЭМП, чем наши бабушки и дедушки, и некоторые исследования показывают негативные последствия для здоровья . В результате многие европейские страны ограничивают или даже запрещают использование ЭМП в различных местах, например в школах.
Сауна в дальнем инфракрасном диапазоне излучает много ЭМП из-за карбоновых панелей, а сауна в ближнем инфракрасном диапазоне излучает гораздо меньше. Сауна ближнего инфракрасного диапазона полезна без потенциальных побочных эффектов, которые имеет сауна дальнего инфракрасного диапазона. Некоторые производители работают над снижением ЭМП в своих продуктах для дальнего инфракрасного диапазона, но другие преимущества сауны ближнего инфракрасного диапазона настолько многочисленны, что снижения ЭМП недостаточно, чтобы конкурировать с саунами ближнего инфракрасного диапазона!
2. Чрезвычайные целительские способности
Ряд исследований показывают, что ближняя инфракрасная сауна может значительно улучшить заживление тканей и ран, даже ран глаз! Фактически, одно исследование показало, что мыши, ослепленные химическими веществами, прозрели после терапии NIR. Другие исследования показывают, что терапия ближним инфракрасным светом (NILT) может эффективно лечить пациентов с черепно-мозговыми травмами.
Инфракрасная сауна также улучшает заживление кожи, улучшая выработку коллагена и эластина. (Отлично предотвращает появление морщин.
