Преимущества инфракрасной кабины
Потеть в сауне или в инфракрасной кабине?
На вопрос, какой вариант лучше, ответить не так-то просто. На самом деле, каждый должен иметь в своем распоряжении оба варианта. Но для тех, кому предстоит сделать выбор, инфракрасная кабина предлагает ряд преимуществ.
Здоровое потоотделение с помощью инфракрасной кабины
Потоотделение укрепляет иммунную систему, причем наибольший эффект достигается за счет изменения температуры. Если вы окунетесь в бассейн после сауны, вы увеличите пользу для здоровья от посещения сауны. Однако, если у вас есть какие-либо заболевания, вам следует проконсультироваться с врачом
Регулярное потоотделение приводит к изменению защитных механизмов организма. Тепловые раздражители способствуют образованию
«клеток-киллеров», которые помогают при болезнях. Положительный эффект потоотделения особенно заметен в холодное время года.
Также положительное влияние оказывается на обмен веществ и мышцы. Организм очищается и выводит токсины. Важно: для этого положительного эффекта необходимы регулярные сеансы в сауне. Если вы просто хотите расслабиться, даже однократное посещение будет полезным.
Как работает инфракрасная кабина?
В обычной сауне температура настолько высока, что тело нагревается. Нагреватель сауны вырабатывает тепло. В инфракрасной кабине, с другой стороны, достигаются температуры до 60 °C. Поверхностные нагревательные элементы на стенках кабины вырабатывают тепло. Тепло вырабатывается только на коже, когда оно попадает на нее. Тело вырабатывает тепло само, что еще больше укрепляет иммунную систему.
Преимущества инфракрасной кабины
Тепло проникает глубоко в тело и воздействует непосредственно на кожу. Это особенно полезно при проблемах с суставами и напряжении.
Потоотделение способствует детоксикации и улучшает обмен веществ.
Инфракрасная кабина более энергоэффективна, чем обычная сауна.
Инфракрасная кабина занимает меньше места.
Дополнительные плюсы
Потоотделение полезно для организма и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Инфракрасная сауна экономичнее, чем баня может еще больше усилить этот положительный эффект, поскольку она обеспечивает улучшение энергетического баланса в организме. Это достигается за счет детоксикации организма, с одной стороны, и снабжения его большим количеством кислорода, с другой. Улучшается общая циркуляция крови, что означает, что может транспортироваться больше кислорода.
Потоотделение может даже заставить проблемы с кожей практически раствориться в воздухе. Причина:
Потоотделение также выводит токсины из кожи, а пот выносит загрязнения наружу. В то время как в сауне потоотделение происходит снаружи, в инфракрасной кабине организм должен потеть изнутри, так сказать, наружу. Таким образом, загрязняющие вещества лучше удаляются. Кожа очищается, а поры более или менее промываются.
Для этого достаточно одного посещения инфракрасной кабины, хотя эффект, конечно, лучше, если кабину посещать регулярно. Необходимо несколько посещений сауны, между которыми тело снова и снова охлаждается в бассейне или под душем. Использование инфракрасной кабины длится максимум полчаса, но может быть завершено и через 20 минут.
За это время выделяется больше пота, поэтому этого сравнительно короткого посещения вполне достаточно. Посещение финской сауны занимает значительно больше времени. Первый сеанс длится около четверти часа, за которым следует применение холодной воды.
Период отдыха длится полчаса. Затем следует второй курс. Всего рекомендуется три сеанса. Поэтому инфракрасная кабина также подходит для людей, у которых немного меньше времени, но которые все равно хотят что-то сделать для своего здоровья и благополучия.
Сауна без бассейна также подходит для детей, хотя детям должно быть не менее шести лет. Также следует предварительно проконсультироваться с врачом. Поскольку температура в инфракрасной кабине значительно ниже, детей можно водить сюда в более раннем возрасте. Беременные женщины также часто находят инфракрасную кабину более приятной.
В любом случае, следует еще раз подчеркнуть, что следует предварительно проконсультироваться с врачом. Это связано с тем, что посещать инфракрасную кабину не совсем безопасно, если, например, у вас есть нарушение кровообращения, вы беременны или у вас есть проблемы со здоровьем. Если вы действительно хотите насладиться инфракрасной кабиной, вам следует предварительно проконсультироваться с врачом.
