- Главная »
- Статьи »
- Польза сауны для сердечно-сосудистой системы и другие преимущества для здоровья: обзор фактических данных
Польза сауны для сердечно-сосудистой системы и другие преимущества для здоровья: обзор фактических данных
Сауна Купание
Купание в сауне и сосудистые последствия
Сауна и несосудистые заболевания
Купание в сауне и другие преимущества для здоровья
Пути, влияющие на пользу для здоровья от купания в сауне
Побочные эффекты посещения сауны
Клинические последствия
Купание в сауне, занятие, которое является традицией в Финляндии на протяжении тысячелетий и в основном используется для удовольствия и релаксации, становится все более популярным среди многих других групп населения.
Новые данные свидетельствуют о том, что помимо использования сауны для удовольствия, посещение сауны может быть связано с рядом преимуществ для здоровья, в том числе снижением риска сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и нейрокогнитивные заболевания; несосудистые состояния, такие как легочные заболевания; смертность; а также улучшение таких состояний, как артрит, головная боль и грипп.
Благотворное влияние сауны на эти результаты было связано с ее влиянием на кровообращение, сердечно-сосудистую и иммунную функции. Было высказано предположение, что регулярное посещение сауны может улучшить сердечно-сосудистую функцию за счет улучшения эндотелий-зависимой дилатации, снижения жесткости артерий, модуляции вегетативной нервной системы, полезных изменений в профилях циркулирующих липидов и снижения системного артериального давления.
В этом обзоре обобщены доступные эпидемиологические, экспериментальные и интервенционные данные, связывающие посещение финской сауны и ее влияние на сердечно-сосудистые исходы и другие заболевания, на основе всестороннего поиска обсервационных исследований, рандомизированных контролируемых исследований и нерандомизированных контролируемых исследований из MEDLINE и EMBASE с момента их создания до 24 февраля 2018 г.
Также представлен обзор постулируемых биологических механизмов, лежащих в основе связи между посещением сауны и ее пользой для здоровья, областей неопределенности и последствий для клинической практики.
Аббревиатуры и Акронимы:
АД ( кровяное давление ), CRF ( кардиореспираторная работоспособность ), ССЗ ( сердечно-сосудистые заболевания ), РКИ ( рандомизированное контролируемое исследование ), ВСС ( внезапная сердечная смерть )
•
Финская сауна, для которой характерно воздействие высокой температуры окружающей среды (80–100°C) в течение короткого периода времени, традиционно использовалась в целях удовольствия и релаксации.
•
Помимо удовольствия и релаксации, новые данные свидетельствуют о том, что посещение сауны имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе снижение риска сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), инсульт и нейрокогнитивные заболевания; несосудистые состояния, такие как легочные заболевания, включая обычный грипп; смертность; лечение специфических кожных заболеваний; а также боль при таких состояниях, как ревматические заболевания и головная боль.
•
Физиологические реакции, вызываемые обычной сауной, соответствуют реакциям, вызванным физической активностью средней или высокой интенсивности, такой как ходьба.
•
Благотворное влияние сауны на сердечно-сосудистые заболевания и смертность может быть опосредовано снижением артериального давления, улучшением функции эндотелия, уменьшением окислительного стресса и воспаления, благоприятной модуляцией вегетативной нервной системы, улучшением липидного профиля и податливости артерий, а также улучшением кардиореспираторная система.
•
Посещение сауны является безопасным занятием и может применяться даже у пациентов со стабильными сердечно-сосудистыми заболеваниями при условии разумного использования в течение соответствующего периода времени.
Финская сауна использовалась для удовольствия, оздоровления и релаксации. Это традиция, укоренившаяся в культуре Финляндии, и она, по сути, доступна каждому
Новые данные свидетельствуют о том, что посещение сауны не только ради удовольствия, но и может принести множество преимуществ для здоровья.
Накопленные данные свидетельствуют о том, что регулярное посещение сауны может облегчить и предотвратить риск как острых, так и хронических заболеваний. За последнее десятилетие было опубликовано значительное количество исследовательских данных из разных стран о потенциальной пользе сауны для здоровья, а также о предполагаемых биологических путях, лежащих в основе этих эффектов.
Учитывая неоднозначность данных в литературе, необходимо агрегировать данные, чтобы обеспечить соответствующую интерпретацию.
В этом обзоре обобщены доступные эпидемиологические, экспериментальные и интервенционные данные, связывающие посещение сауны с сердечно-сосудистыми последствиями и другими преимуществами для здоровья; постулируемые биологические механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций; области большой неопределенности; и последствия для клинической практики.
Учитывая, что существуют различные формы пассивной теплотерапии (например, многократное погружение в горячую воду, инфракрасная сауна, терапия Ваон и турецкая баня), этот обзор фокусируется только на данных о традиционных финских саунах, поскольку на сегодняшний день они наиболее широко изучены. .
