Париться в жару полезно или нет?
Кто ходил хоть раз париться в баню, тот уже потом будет всегда ходить. Почему? Да потому, что баня нас оздоравливает по всем параметра.
Температура самой парилки с прохладным душем или ледяной водой из обливного ведерка, тренирует наши сосуды.
А парой веников можно сделать массаж, да такой, что после такого массажа хочется летать. При потении организм может выделять жидкости от 1,0 – 1,5 литров. При этом потерять в весе до 3 – 4 килограмм. Что же мы имеем от похода в баню сауну
- Расслабление мышц
- Прекрасный обмен веществ
- Тренировку кровеносных сосудов
- Антисептик для кожи
Но есть и противопоказания, например у тех, кто страдает:
- Диабетом (кроме начальной стадии)
- Гипертонией
- Онкозаболеваниями
- Бронхиальной астмой (если частые приступы)
Поэтому, чтобы посещать русскую баню или финскую сауну, необходимо посоветоваться с врачами.
Завсегдатаи попариться в сауне или бане знают, каким веником пользоваться, как его запаривать и какая польза от каждого веника.
И так какой веник будем брать с собой в сауну баню?
Березовый веник
Самый, что ни на есть полезный, это все - таки березовый веник. Он снимает усталость после трудового дня, снимаются боли в суставах и идет очень мощное потоотделение.
Те, кто курит или простыл, очень хорош березовый веник, так как он выделяет фитонциды, которые способствуют отделению мокроты. Березовые веники заготавливают лучше всего в первой половине июля.
Липовый веник
Липовый веник при простуде самый незаменимый. Он снижает температуру и увеличивает потоотделение. Также он действует успокаивающе на организм, плюс мочегонный.
Эвкалиптовый веник
Этот веник также хорош при простуде, ангине, при ОРЗ. Распаренный век эвкалипта, обладает ценным свойством лечить любые простуды. А если настоявшуюся воду от запаривания веника полить на печь, то этот чудесный аромат – лечащий пар достает до самых легких. Вот она благодать.. Этот веник заготавливают на Кавказе.
Дубовый веник
Дубовый веник используют при кожной сыпи и угрях. Кожа становится упругой. Он не страшен любителям бани с высоким давлением
так, что для гипертоников это веник хорош. Дубовые веники заготавливают с июня и по август.
Хвойные веники
Это пихтовые и из лиственных пород. Хвойные веники хороши при простудных заболеваниях, но пользоваться ими нужно осторожно.
Травяные веники
Разнообразие трав, которые можно добавлять к березовым веникам или крапивным имеют лечебные свойства. Так, например:
- Зверобой (при кожных заболеваниях и подагре)
- Ромашка (при лечении ран и язв, при воспалениях)
- Мята (снимает головную боль, при простуде, расширяет дыхательные пути)
- Валериана (успокаивает нервы, укрепляет сосудистую систему)
Настой после запаривания веника, полейте на печь, парилка наполнится необыкновенным ароматом и легкостью. После того, как вы попаритесь, обязательно пейте травяной чай либо минеральную воду или квас, для того, чтобы восполнить дефицит воды в нашем организме после потоотделения. Чаи душистые, ароматные, полезные.
Выйдя из бани, вы почувствуете себя другим человеком. Необыкновенная легкость во всем организме.
С легким паром!
