• Главная
»
• Статьи
»
• Баня во время беременности – стоит ли?

Баня во время беременности – стоит ли?

Ходить ли беременным в баню?

В общем и целом, ходить в баню или нет — выбор сугубо индивидуальный и зависит от особенностей организма человека.

Беременной женщине необходимо выяснить, как влияет на нее стандартная обстановка в парилке сауны, предварительно, конечно проконсультировавшись со своим лечащим врачом.

Можно ли в баню беременным? 

Если посещение бани доктором одобрено, будущей маме, все же, следует придерживаться некоторых правил безопасности для того, что бы предотвратить возможные осложнения:

• Не стоит посещать баню в одиночку, обязательно рядом должен быть кто то на подстраховке;
• Не стоит идти в баню, если до беременности вы этого не делали или делали редко;
• Категорически не стоит посещать баню, если беременность протекает тяжело и есть вероятность выкидыша;
• Если существуют какие-либо заболевания вегето-сосудистой системы, то от посещения бани так же стоит отказаться, так как во время беременности нагрузка на организм резко возрастает;
• Посещение бани или сауны так же зависит от срока, на котором находится женщина: в первом триместре плацента еще слаба и возможен выкидыш при воздействии высоких температур, а последние недели беременности может разорваться пузырь с околоплодной жидкостью;
• Ни в коем случае нельзя идти мыться в баню с мокрыми волосами — может случиться тепловой удар;
• Организм беременной женщины очень чувствителен к перегрузкам и перепадам температур, поэтому нагреваться следует постепенно, а не бежать сразу в стоградусную сауну;
• Первое посещение должно длиться не более трех-пяти минут, голову следует обернуть мокрым прохладным полотенцем. Каждый последующий заход можно увеличивать на несколько минут, но не более десяти, а интервал между посещением парилки и отдыхом должен составлять не менее пятнадцати минут;
• Так же в баню следует брать большое количество напитков, таких, как разного рода травяные чаи, компоты;
• После того, как банные процедуры окончатся, нужно отправиться отдыхать.

Финская сауна также полезна для беременных женщин, если не пренебрегать правилами, описанными выше. В сочетании с душистыми травами и маслами, а так же массажем, она превратится из простого мыться в лечебную процедуру, которая поможет укрепить общий иммунитет будущей мамы, ее нервную систему и мышцы.