Баня с вениками для здоровья и радости
Баня - это здоровье и времяпрепровождение, возможность избавиться от проблем с кожей и получить заряд бодрости и хорошего настроения.
Однако, тем, кто любит баню необходимо знать, что не всегда процедуры в ней могут быть полезны. Часто при многих заболеваниях париться в бане противопоказано.
Обычно баня с вениками рассчитана на полностью здоровых людей, причем при посещении ее необходимо соблюдать некоторые правила.
- Помогает очистить кожу и улучшить потоотделение;
- Это отличная тренировка сосудов;
- Улучшает обмен веществ;
- Омолаживает;
- Согревает;
- Лечит почки;
- Снимает стресс;
- Помогает при заболеваниях суставов и органов дыхания.
Вообще баня – это в первую очередь отдых, очищение организма от шлаков, поэтому даже недолгий заход в парную прекрасно расслабляет организм, позволяя снять напряжение с мышц.
Очень много в бане зависит от веников, трав и эфирных масел, которые используют знатоки. Самый любимый веник – березовый. Он обладает потогонным действием, хорошо массажирует кожу.
Дубовый веник помогает улучшить тургор кожи. Эвкалипт обладает антисептическими свойствами, поэтому его можно использовать для ингаляций и тем, у кого есть проблемы с эпидермисом.
Чтобы веник был готов для работы необходимо его замочить в кипятке на 10 минут или выдержать в холодной воде до 14 часов.
Противопоказания
Сердечникам в бане нужно быть предельно осторожнее, ведь при сильном жаре может произойти приступ. Не стоит ходить в баню людям с психическими заболеваниями, пить там алкоголь.
Ни в коем случае нельзя посещать баню с опухолями как злокачественными, так и доброкачественными, ведь тепло может вызвать их рост.
Также не надо мыться при заболеваниях кожи, но это больше с гигиенической точки зрения, ведь в тепле легче заразить других.
Ослабленным людям больше рекомендуют финскую сауну, пар там менее влажный, поэтому переносится легче.
Зато температура в финской сауне гораздо выше, поэтому для посещения рекомендуют надевать шапочку и пить как можно больше жидкости.
Алкоголь при посещении сауны также не рекомендуется. Не стоит есть тяжелую жирную пищу, а париться стоит меньше по времени, чем в обычной бане.
Сухой жар переносится легче, поэтому многие предпочитают именно финскую сауну парной.
Противопоказания, как и показания для посещения практически те же. Единственное исключение посещать финскую сауну с маленькими детьми не рекомендуют, они тяжело переносят высокие температуры.
